La vârsta copiilor, dieta unui copil se apropie de cea a adulților. Dar rețineți că copilul mic nu este un adult mic. Le oferim copiilor hrană pe care trebuie să o muște, dar nu mai multe legume sau fructe simultan, astfel încât dinții lor să o poată descurca. Deci, cum ar trebui să fie dieta unui copil mic?
Baza dietei sale este laptele (în termen de trei ani, folosiți lapte pentru copii mici decât lapte de vacă), cereale, fructe, legume și carne. Nu uitați de regularitate. Chiar și pentru copiii mici, ar trebui să vă gândiți la obiceiurile alimentare adecvate. Este important să respectați același timp de mâncare și pauze suficiente între mese (cel puțin 2-3 ore). Nu trebuie să le dați copiilor nimic altceva între mese (fără biscuiți, bomboane sau nuci). Nici nu ar trebui să le dai băuturi dulci. Încercați să spargeți noaptea consumând ceai dintr-o sticlă. Pentru a-l face pe copilul tău să se bucure de el, luptă pentru varietate și angajează-ți imaginația! În special, nu forțați nimic asupra copiilor.