Michaela Kubincová
- Înălțime: 167 cm
- Vârsta: 24 de ani
- Greutate originală: 67 kg
- Greutate curentă: 58 kg
- Durata: 5 luni
- Dimensiunea îmbrăcămintei înainte:
- Dimensiunea îmbrăcămintei după:
Studentul Michaela Kubincová a fost ea însăși convinsă de acest lucru când a început să participe la consultații regulate la centrul de consiliere nutrițională NATURHOUSE din Banská Bystrica. După 5 luni este mai ușor cu 8,5 kg, mai subțire peste șolduri cu 15 cm și fără umflături dureroase ale picioarelor.
Michael, ne poți spune ce te-a adus la clinica de nutriție NATURHOUSE?
Problema mea de digestie m-a adus la centrul de consiliere NATURHOUSE, care era mai mult o durere și, de asemenea, ușoară supraponderal. Am încercat de multe ori slăbi, Am încercat diferite metode, dar din păcate nimic nu a ajutat. Dieta mea neregulată a fost impulsul schimbării. După un prânz clasic cu carne + orez, am fost atât de plin, încât stomacul nu a putut digera mâncarea. Am mâncat maxim de 3 ori pe zi. Această dietă mi-a provocat umflarea picioarelor, somn slab, stare de spirit, lăcomie. Abia într-o zi, când am aflat despre NATURHOUSE de la prietena mea Dominica, nu am ezitat și am plecat pentru ea. La început nu credeam că odată cu schimbarea obiceiurilor alimentare, problemele mele vor dispărea, dar imposibilul a devenit o realitate.
Vă amintiți cum a decurs prima dvs. consultare? Ce se întâmpla cu ea?
Îmi amintesc consultația ca și cum ar fi fost ieri. M-am dus la centrul de consiliere așteptându-mă la ceea ce voi învăța nou. La început am avut mai puține griji, dar datorită unei explicații detaliate, au dispărut. Nutritionist Peťka Húsková m-a familiarizat cu fazele care trec treptat, mi-a explicat inițiala plan alimentar, m-a ajutat cu meniul.
Ați început să urmați metoda NATURHOUSE. Ce ai apreciat cel mai mult la ea?
De la început mi-a fost greu, deoarece era necesar să învăț să mănânc regulat de 5 ori pe zi. Având în vedere câtă mâncare am primit, mi-a fost frică sau nu să mă îngraș. A trebuit să mă obișnuiesc cu alimente mai sănătoase, un regim obișnuit de băut.
Ce a însemnat pentru tine consultările săptămânale regulate?
În fiecare săptămână așteptam cu nerăbdare centrul de consiliere pentru că eram plin de așteptări. Nu m-am cântărit și nici nu m-am măsurat acasă, așa că nu știam sigur dacă totul va merge conform planului. Petka mi-a făcut o dietă variată aproape în fiecare săptămână, ceea ce era ceva nou pentru mine, lucru de care eram foarte fericit.
Pentru ca o persoană să își ajusteze greutatea, este necesar să-și schimbe dieta și obiceiurile alimentare. Ce modificări specifice v-au afectat?
Au fost o mulțime de schimbări prin care am trecut. Primul semnificativ a fost eliminarea produselor de patiserie. Din moment ce aveam un mic dejun sau pâine la micul dejun în fiecare dimineață, acest obicei era greu de schimbat. O altă schimbare a fost eliminarea pastelor, consumul de cantități mari de legume și fructe proaspete, regularitatea meselor și, desigur, regimul de băut. Acest lucru a fost la fel de important pentru mine, deoarece am băut maximum 1 litru de apă în timpul zilei.
Utilizarea produselor este o parte integrantă a metodei NATURHOUSE. Cum te-au ajutat și care ți-a plăcut?
Este dificil să alegeți un singur produs, deoarece toată lumea are ceva în ei și vă va ajuta cu altceva. Am folosit o mulțime de produse în timpul metodei, dar cele mai populare au fost și sunt pastile „de păcat”. Nu-mi pot imagina micul dejun fără biscuiți din soia FIBROKI. Și, desigur, dacă mă simt ca ceva dulce, o voi rezolva cu jucăuș Fibra FIBROKI. Sunt recunoscător că astfel de produse există și m-au ajutat să-mi îndeplinesc visul unei vieți mai sănătoase.
Când te uiți în urmă, ți-a fost greu să slăbești?
Trebuie să recunosc, da. Neîncrederea inițială m-a împiedicat să obțin rezultate excelente. Cu timpul, însă, am constatat că a fost complet inutil și că este cu adevărat posibil sănătos și rapid slăbi.
Cum te simți cu 8,5 kg mai ușor acum?
La început nu am simțit schimbarea în greutate. Acest sentiment extraordinar a venit atunci când cunoscuții mei au început să mă întrebe ce fac cu mine, sau mă antrenam, ce fel dietă Țin și altele asemenea. De multe ori am zâmbit și am început să le explic motivul schimbării mele. De asemenea, am simțit o senzație de ușurință în starea mea, care s-a îmbunătățit semnificativ, picioarele nu mai erau umflate, nu mi-a lipsit respirația când mergeam pe scări sau în sus.
Ați combinat pierderea în greutate cu exercițiile fizice?
Nu am făcut mișcare activă în timpul programului, deoarece nu prea am de-a face cu el. Mai degrabă, am încercat să urc scările și să nu folosesc liftul, am implicat mersul în sus, o ședere mai frecventă în aer curat și exerciții ocazionale acasă (abdomen, exerciții de întindere).
Aveți de gând să continuați să participați la NATURHOUSE?
Cu siguranță voi continua cu programul pentru că vreau să-mi mențin greutatea. Aștept mereu cu nerăbdare să vin la centrul de consiliere din Banská Bystrica, unde Dominika și Peťka mă întâmpină mereu cu un zâmbet. Vom vorbi despre rețete noi și sănătoase și vom cumpăra produsele mele preferate. Acest consiliere nutrițională Recomand tuturor, nu veți pierde nimic, dimpotrivă, veți câștiga mult. MULȚUMESC pentru mine!