Cu acest articol, vom începe a doua serie de alte șapte articole pe această temă semnificație pozitivă Stil de viață activ sănătos și nutriție sănătoasă echilibrată pentru dezvoltarea NIELEN la persoanele cu autism, îmbunătățind starea generală de vitalitate. Să începem prin a prezenta câteva principii importante .

efect

Cercetarea creierului din ultimii 5 ani a furnizat informații revoluționare pentru o dezvoltare pozitivă și speranță atât în ​​ființe umane, cât și în autism. Neuroștiința s-a schimbat mai mult decât își poate imagina o persoană obișnuită. Creierul nostru are un potențial enorm. Miliardele de neuroni care rulează în creier au capacitatea de a se schimba favorabil. Creierul SE POATE REGENERA!

Cele mai recente informații din cercetări științifice avansate confirmă faptul că creierul evoluează constant chiar la un adult. Poate fi îmbunătățit datorită așa-numitului neuroplasticitate. Creierul conține 78% apă și se poate schimba pozitiv în răspuns și impulsuri la eforturi vizate și poate stabili pozitiv proceduri, obiective. Creierul are capacitatea de a elibera principiile vitale și de transformare, de a îndeplini cele mai profunde dorințe, de a promova relații sănătoase pozitive și de a planifica pentru viitor:-)

Până de curând, conform științei „vechi”, se accepta în general că după sfârșitul creșterii fizice a unei persoane, creierul său a fost complet complet și că dezvoltarea sa ulterioară se apropie de sfârșit. Știința a crezut că în sistemul nervos central al unui adult nu se pot naște alți neuroni. Că personalitatea unei persoane este ferm implicată în viață.

Neuroștiința modernă a luat de pe masă aceste vechi principii. Dispozitivele moderne care permit scanarea creierului și a neurotransmițătorilor au făcut posibilă confirmarea faptului că celulele embrionare (tinere, germinale) ale creierului (neuroni) se află în sistemul nervos central al unui individ adult.Este de obicei o parte a creierului numită hipocamp, deoarece aici sunt create și stocate noi amintiri. Cu toate acestea, partea mai adâncă a creierului (sistemul limbic al creierului, amigdala, hipotalamusul, talamusul și nodurile bazale) este, de asemenea, foarte importantă pentru progresul în dezvoltarea pozitivă a autismului., care sunt legate de emoții, crearea de amintiri pe termen lung.

Aceste celule cerebrale tinere sunt pregătite pentru asta, pentru a le dezvolta. Ei îl așteaptă. Chiar și la vârsta adultă. Aduce speranță nu numai pentru persoanele cu autism (copii), ci și pentru adulți. Nu este niciodată prea târziu să începi să lucrezi asupra ta. Creierul nostru poate face minuni:-)

Nu întâmplător, că, dacă furnizăm organismului o nutriție sănătoasă și proteine ​​echilibrate sau aminoacizi importanți, neuronii noștri o vor aprecia. Corpul nostru este practic, din punctul de vedere al chimiei, pur și simplu, o unitate de carbon, care are nevoie de aminoacizi de calitate (22 în total, inclusiv 9 esențiali) pentru a se manifesta într-o formă specifică.

Este foarte important să înțelegem principiul de bază. Marea majoritate a oamenilor lucrează la așa-numitele pilot automat, deci, în esență, pe baza unor formule și modele vechi osificate solide. Frica este una dintre emoțiile principale, care, în special, subconștient împiedică depășirea de sine însuși să se îmbunătățească. Frica controlează, închide și împiedică dezvoltarea, oportunități pentru o mai mare armonie și abilități, calea către libertatea internă a individului. Dacă o privim ca pe o provocare de a depăși frica, noi suntem câștigătorii. Acest lucru este mai convenabil pentru creier, deoarece are nevoie de mai puțină energie. În acest caz operăm pe baza prejudecăților, percepție strâmbă a realității, modele osificate negative sau vechi, emoții, schimbări în viață pe care le percepem nu ca provocări, ci ca temeri, amenințări. Nu știm ce se întâmplă cu noi. Aceasta este o posibilitate ca o caracteristică însoțitoare a egoismului consumatorului în societate.

A doua posibilitate este de a utiliza neuroplasticitatea creierului cu potențialul infinit al ființei sale. Depășirea fricii care apare din interiorul nostru. Treci peste frică. Să nu-ți fie frică să-ți asumi riscuri sănătoase uneori, să nu-ți fie frică de schimbare, de perspectivă pozitivă. Percepți fiecare situație ca o PROVOCARE, nu ca stres sau frică. Gândire pozitivă, emoții pozitive care implică o gândire superioară, creativitate și gândire flexibilă. Vorbim despre nivelul mental "capacitatea de a gândi", creând astfel idei noi și nobile, fără a lucra la pilot automat:-)

Exemplu? Când cineva este nesimțit față de tine. De ce este așa?

Da, sunt niște chimie, știință, memorie, strat. Trebuie dizolvat, rescris pentru Noua armonie creativă pozitivă, o poveste armonioasă. Cercetările științifice au dovedit astăzi toate acestea. O avem în mâinile noastre, deși este dificil:-).

Am menționat deja aceste semnificații parțial în articolele anterioare. Prin urmare, este foarte important ca ființele din vecinătatea autismului să se miște exclusiv pozitiv. Vesel. Echipa este condusă de autism. Apoi, o nutriție sănătoasă și echilibrată de calitate combinată cu un stil de viață activ sănătos, artă și miracole o pot face. O mulțime de stimuli pozitivi într-o interconectare armonioasă. Desigur, este dificil. Dar este posibil:-)

Trebuie să alegem dacă vrem cu orice preț doar securitate și, astfel, o anumită dependență de ceva, cineva sau independență și, astfel, libertate. Desigur, independența și libertatea costă multă energie și efort. Prin urmare, puțini oameni sunt cu adevărat liberi pe plan intern, a căror profesie este atât un hobby, cât și o misiune de viață:-)

Capacitatea de a gândi este practic ceva special în societatea actuală. Ne referim la idei noi care să conducă la noi dezvoltări. Sau inovaţie formațiuni de gândire tradiționale mai vechi. Pentru că este provocator, efortul este mai greu decât să repeti același lucru după cineva. Chiar și noile moduri de viață dovedite pentru dezvoltarea favorabilă pe care ne bazăm necesită o anumită grație emoțională, ușurință, creativitate și propria inițiativă morală pentru a mișca fiecare ființă. Obiective, dorințe. Este exact cazul gândirii autiste. Calificarea în înțelegerea a ceea ce motivează activitățile altora este în mod clar un avantaj. Vedem un exemplu extrem al incapacității de a înțelege o astfel de înțelegere în spectrul autismului. Utilizarea neuroplasticității creierului dezvoltă atât capacitatea de inteligență emoțională și empatie, cât și capacitatea de a învăța în mod constant (hipocampus) și agilitatea creierului (cooperarea reciprocă a părților creierului).

Prin scanarea impactului gândirii pozitive asupra creierului, cortexul prefrontal (PMK) monitorizează semnalele senzoriale din alte zone și folosește bucle de feedback pentru a ne ghida gândirea, prin actualizează în mod constant creierul în funcție de ceea ce se întâmplă în lumea exterioară. Din nou, legătura importantă a părților individuale ale creierului, cooperarea.

Așa că putem lucra până la capacitatea de a ne gândi la gândirea noastră. În loc să ne gândim la pilot automat bazat pe prejudecăți din trecut, deschidem capacitatea de metacogniție. Gândire creativă creativă fără prejudecăți, invidie, nelegiuire, armonizarea emoțiilor pozitive, intelectului, voinței și conștiinței (emisfera cerebrală stângă și dreaptă în echilibru). Echilibrul întregii monitorizări a memoriei, autoreglării, conștiinței și conștiinței de sine. Pe scurt, rescrierea unor vechi tipare de comportament neadecvate:-)

Este esențial să înțelegem acest fapt. Chiar și la persoanele cu autism, creierul are capacitatea de a se îmbunătăți constant, de a se dezvolta pozitiv. Acest lucru ne dă mari speranțe că, dacă credem în posibilitatea unei schimbări pozitive, începând cu o dietă sănătoasă și echilibrată ca parte a unui stil de viață sănătos, o putem realiza și la persoanele cu autism. Este o abordare holistică. Începe cu crearea unui mediu pozitiv pentru autism, schimbarea înclinațiilor malefice și tiparele negative de comportament ale ființelor din jurul său. Cu toate acestea, nu este posibil peste noapte. Este un proces pe termen lung.

Un exemplu practic: Când oferim o dietă sănătoasă, plină de viață și echilibrată unei persoane autiste, este extrem de important să i-o oferim cu maximă sinceritate și pozitivitate pentru a fi credibil. În caz contrar, rezultatul nu va apărea, resp. nu apare în orizontul de timp necesar.

Deci, să încercăm să trăim în așa fel încât să creăm în corpul nostru tipurile de neurotransmițători în cât mai multe cantități posibile, care sunt cele mai importante pentru pozitivitate.

Dopamina, substanță chimică care exprimă bucurie și răsplată, mișcare sănătoasă. Serotonina ca hormon fericire. Bineînțeles că sunt endorfine ca hormoni ai dragostei. În acest fel, putem ajuta și persoanele autiste în interacțiunea cu ei. Neurotransmiterii care ne exprimă sentimentele, dispozițiile, emoțiile și motivațiile ar trebui să fie cât mai pozitivi posibil. Nu ne vom înșela niciodată pe noi înșine, pentru că talamusul din creierul nostru selectează și sortează din cantitatea vastă de informații primite doar pe cele spre care suntem înclinați În fiecare secundă, milioane de informații trec prin noi, dintre care există puține șanse de a captura doar o fracțiune, captăm în primul rând ceea ce suntem în acord cu:-)

Vom menționa alte cercetări extraordinare ale creierului prin scanarea cursului funcțiilor chimice, electrice, fiziologice în neurobiologie și neurofizică. S-a demonstrat că hipocampul poate fi comparat cu „antena” sau emițătorul nostru. Îl putem regla la frecvențe foarte mari, care se manifestă în adâncurile creierului nostru la ființele umane ca o percepție extrasenzorială a energiilor intangibile, informații la diferite frecvențe. Aceasta este cercetare atât la oameni autiști, cât și la oameni obișnuiți. Aici stă esența unei intuiții sănătoase sau a capacității de comunicare telepatică, dacă ne acordăm cu noile energii cu adevărat favorabile. Chiar și persoanele cu autism au de obicei o percepție extrem de sensibilă. Desigur, astfel de abilități nu pot fi dobândite peste noapte.

În cele din urmă, imaginați-vă frumusețea Naturii, pădurea. O pădure plină de copaci. Și neuronul și conexiunea acestuia cu alți neuroni din creier sunt percepute ca interconectarea copacilor din pădure. Neuronul are un corp axon (trunchi de copac) care este terminat de capătul extins al unui axon. Dendritele, ca ramuri ale unui copac, sunt conectate la punctul de legătură cu un alt axon al unui alt neuron prin intermediul unei sinapse (micromeder), unde are loc fluxul de energie al neurotransmițătorilor., pe care le putem influența cu emoții pozitive și gândire:-).

Emoțiile pozitive, gândirea pozitivă formează căi și conexiuni neuronale pozitive și descompun conexiunile negative chiar la maturitate, prin rescrierea tiparelor de comportament negative și nepotrivite. Cu cât creăm mai multe conexiuni pozitive, cu atât este mai mare capacitatea de a crea o realitate pozitivă:-)

Note - literatură folosită:

KAKU Michio - Viitorul minții, 2017

și alte cercetări științifice în domeniul neuroplasticității creierului .