Pierderea în greutate fără efect yo-yo? Un somn mai bun? Detoxifiere și ameliorare? Îmbătrânire mai lentă? Puteți avea toate acestea datorită smoothie-ului verde, care este într-adevăr o bombă de vitalitate și sănătate. Se scrie din ce în ce mai mult despre băutura modernă și gustoasă și este clar de ce smoothie-ul verde este atât de benefic. Vă oferim câteva rețete noi din cartea proaspătă Green Smoothie - Health from the Blender.

armă

O băutură miraculoasă

În primul rând, să repetăm ​​ce puteți obține cu ajutorul băuturilor verzi de smoothie.
Nu numai că îți vei furniza în mod cuprinzător corpul cu substanțe vitale, îți vei îmbunătăți abilitățile fizice și mentale, dar îți vei scăpa corpul de toxine, îți vei îmbunătăți somnul, vei obține o greutate mai bună (și permanent) și vei rămâne mai tânăr mai mult timp.

Conform cărții Green Smoothie - Health from a Blender, această super băutură ne furnizează vitamine și minerale importante, precum calciu sau magneziu, pentru oase și dinți sănătoși. În smoothie-ul verde, de exemplu, sunt abundente fierul pentru hematopoieză, zincul pentru buna dispoziție, fosforul pentru oase și seleniu pentru un sistem nervos stabil.

Nu numai veganii îl pot aștepta cu nerăbdare - smoothie-ul verde furnizează aminoacizi valoroși (proteine) care sunt mai sănătoși decât proteinele de origine animală .

Acizii grași omega-3 și omega-6 care prelungesc viața se găsesc în ingrediente extra smoothie - cum ar fi semințele de in, semințele de chia (salvie hispanică) și avocado.!

Așadar, probabil v-am convins că merita să fie inclus în meniul dvs. smoothie verde.

În cartea Green Smoothie - Health from the Mixer veți găsi:

Toate informațiile despre ceea ce face „aurul verde” atât de special - și despre modul în care îl puteți profita la maximum pentru dvs. și familia dumneavoastră.

Mai multe programe speciale de sănătate - pentru slăbire și slăbire, construirea mușchilor, pentru un intestin sănătos, întărirea somnului și a pielii ferme.

Peste 100 de rețete: amestecați băuturi energizante delicioase într-o clipită și savurați substanțe vitale în cea mai delicioasă formă!

Pierderea în greutate fără efect de yo-yo

Da, cu smoothie-urile verzi este ușor să slăbești, deoarece în timpul slăbirii nu simți că ți-a fost luat ceva și nu trebuie să practici autocontrolul. Mai ai un delicios smoothie verde!

Cu o cantitate mare de micronutrienți, satisface nevoia de substanțe vitale din toate celulele corpului, chiar dacă reduceți numărul de calorii în același timp.

Încercați rețeta pentru:

LA DOLCE VITA, pentru aproximativ 1,5 l:

  • 1 portocala (decojita)
  • 2 mere
  • 5 caise uscate (înmuiate)
  • 1 PL semințe de in
  • ½ capete de salată
  • pentru o mână de spanac
  • 4 frunze de rau
  • Vody l de apă

Smoothie verde pentru frumusete

„Poți să bei și frumusețe adevărată” este deviza smoothie-urilor verzi de la descoperirea lor, își amintește autorul în cartea Green smoothies - sănătate dintr-un blender. Cu fiecare înghițitură veți obține o abundență de ingrediente valoroase care vă curăță, calmează și întineri pielea.

Dar nu numai asta: substanțele antiinflamatoare, antioxidanții de întinerire, acizii grași valoroși și multe altele, vă scutesc de stresul oxidativ negativ. Mai multă relaxare interioară și sănătate fizică se vor reflecta și în aspectul atractiv.

De exemplu, vă recomandăm:

Moale piersică, pentru aproximativ 1,5 l:

  • ½ avocado
  • 4 piersici
  • suc de 1 tei
  • 200 g spanac pentru copii
  • ½ o mână de purcei
  • aproximativ ½ l de apă

Dormind până la frumusețe

Știi foarte bine că un somn suficient îți aduce beneficii pielii, pielii și creierului. pur și simplu, cu cât dormi mai mult, cu atât ești mai plăcut:) Dacă suferi și tu de tulburări de somn, cu atât mai devreme ar trebui să încerci smoothie-ul verde.

Iată o rețetă de bază

SPECIAL DE SĂRĂ, pentru aproximativ 1 l:

  • 100 g zmeură
  • 1/3 pepene galben
  • ½ o mână de afine
  • ½ tei (decojite)
  • pentru o mână de flori și frunze albe (sau galbene)
  • 5 flori de lavandă
  • 1 PL miere
  • Vody l de apă

Puteți găsi mai multe rețete pentru băuturi sănătoase în noul Green Smoothie - Health from the Blender.