Oamenii de știință de la Universitatea Loughborough au aflat. Studiul lor spune că arzi aproximativ 130 de calorii într-o plimbare de o jumătate de oră. dar același lucru se întâmplă cu o oră de relaxare într-o cadă cu hidromasaj. Cercetătorii au testat 14 bărbați. Au fost trimiși la ciclism timp de o oră și apoi timp de o oră într-o cadă cu hidromasaj la 40 ° C. Deși ciclismul a fost modul optim de a arde calorii în acest caz, oamenii de știință au descoperit că o cadă cu hidromasaj este, de asemenea, o modalitate eficientă.
Scopul lor era de a crește temperatura corpului participanților cu 1 grad. O cadă cu hidromasaj este bună pentru sănătatea noastră. Cercetătorii au observat în continuare circulația sângelui participanților timp de 24 de ore. După o cadă cu hidromasaj, valoarea zahărului a scăzut cu 10% mai mică decât după ciclism. Acest lucru demonstrează că încălzirea pasivă este ca un medicament pentru corpul nostru. Cu toate acestea, acest lucru nu este nimic nou. Civilizațiile antice au fost tratate în acest fel și au folosit încălzirea pasivă ca formă de relaxare.
Pixabay
Se știe, de asemenea, că saunele sunt foarte populare în țările nordice. Dar nu doar pentru că este frumos și cald. Încălzirea pasivă, care este opusul activului, adică exercițiul fizic sau o formă de activitate fizică și poate preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Așadar, data viitoare când veți decide între o cadă cu hidromasaj și o alergare, veți ști cel puțin că este mai bine să le faceți pe amândouă, dar dacă sunteți foarte leneși, o cadă cu hidromasaj își poate face treaba.