Dr. Steve Faulkner, cercetător la Universitatea Loughborough, susține că Scăldatul poate aduce beneficii similare cu exercițiile fizice. Cu toate acestea, poate avea și alte efecte benefice asupra sănătății noastre - poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2. El a dezvăluit site-ului The Conversation că, deși o baie fierbinte a fost utilizată din timpuri imemoriale, în principal pentru relaxare, doar recent oamenii de știință au început să se uite la modul în care „încălzirea pasivă” poate îmbunătăți sănătatea.

calorii

Dr. Faulkner și echipa sa au investigat efectul unei băi fierbinți asupra nivelului zahărului din sânge și a caloriilor arse. Studiul a analizat persoanele care s-au distrat baie de oră cu apă la o temperatură de 40 de grade Celsius. Apoi i-au examinat în timpul unei plimbări cu bicicleta de o oră. Cele două teste au fost concepute pentru a crește temperatura corpului cu doar un grad, astfel încât echipa de cercetare să poată măsura câte calorii au ars participanții în timpul fiecărei activități.

Deși în cele din urmă au descoperit că ciclul orar a ars mai multe calorii, au descoperit că orar Baia fierbinte a ars câte calorii O plimbare de 30 de minute, adică aproximativ 140 de calorii. „Răspunsul global la zahăr pentru ambele activități a fost similar, dar nivelul maxim de zahăr din sânge după masă a fost cu aproximativ 10% mai mic după baie comparativ cu exercițiile fizice”, a spus Dr. Faulkner. El a adăugat, de asemenea, că băile fierbinți repetate pot contribui la reducerea inflamației cronice, care este adesea prezentă în bolile de lungă durată, cum ar fi diabetul de tip 2.

Acest studiu îi va lăsa probabil pe iubitorii de mișcare rece și nici nu va inspira ecologiștii, dar oamenii leneși cronici vor fi cu siguranță mulțumiți. Umpleți deja apă fierbinte?