Fetele tinere au căzut complet pentru ele. Mai ales în timpul verii, consiliile experimentează diferite diete.

mănâncă

Distribuiți articolul

Doare foarte tare. Chiar și legumele. Dacă crezi că vei mânca doar salate, vei rămâne tânără, săracă și sănătoasă, te înșeli. Dimpotrivă, de multe ori nu ne dăm seama cum ne putem face rău prin consumul excesiv de legume.

Fetele tinere au căzut complet după salată. Mai ales în timpul verii, consiliile experimentează diferite diete. Cu toate acestea, un nutriționist subliniază că o dietă sănătoasă ar trebui folosită și cu precauție.

„Consumul de salate este sănătos, dar depinde de ceea ce mănâncă fetele în afară de acele salate”, spune Viktor Bielik, garantul expert al proiectului HÝBSA.

Femeile pierd adesea substanțele nutritive necesare atunci când slăbesc, iar acest lucru se poate termina deoarece unele alimente pur și simplu nu pot fi tolerate de corpul lor. În plus, de îndată ce își termină dieta, excesul de grame se transformă în grăsimi. Și există, de asemenea, un fenomen modern - obezitatea slabă.

„Au o anumită greutate corporală, dar le lipsește mușchii. Au mai multe grăsimi. Pot arăta atrăgători în rochii lungi, dar când le pun într-un costum de baie, brusc există un exces de acea grăsime corporală ", a spus Bielik.

Dieta trebuie să fie echilibrată și colorată

Corpul nostru are nevoie de toate substanțele pentru a funcționa așa cum ar trebui. „Atât carnea, cât și dieta naturală, care nu este doar o dietă vegană, deoarece natura elimină extremele.

Acest lucru înseamnă că într-adevăr nu trebuie să fie luat foarte strict și să lucreze doar pe un tip de dietă pentru o lungă perioadă de timp ", recomandă Marián Vanderka.

Dacă încă nu știți cum să compilați o dietă sănătoasă, aceștia vă pot sfătui și la evenimente din cadrul proiectului HÝBSA sa Slovensko.