Bc. Zuzana Hrčková 26 decembrie 2011 Prevenire

efectuarea

(Sursa foto: AdobeStock.com)

Chirurgia coloanei vertebrale aparțin unor proceduri relativ frecvente. Îmbunătățirea generală a stării de sănătate este determinată nu numai de dexteritatea medicilor, ci mai ales disciplina pacientului.

Bolile coloanei vertebrale sunt clasificate ca fiind primele locuri ca fiind cele mai frecvente probleme de sănătate din Slovacia. După o lungă călătorie infuzii și utilizare nesfârșită comprimate, este adesea singura soluție Operațiune.

Acest lucru a devenit destul de frecvent în ultimii ani. Îndepărtarea durere A zvâcnind în membre este un vis mult dorit pentru o persoană și atât de mulți au mari speranțe în operație.

Spitalizare durează în medie 7 - 8 zile, pacientul părăsește spitalul pentru tratament la domiciliu.

Cel mai important lucru este - să stăpânești prima jumătate a anului dupa operatie. El începe mai târziu Tratament spa.

După aceea, pacientul (de obicei) revine la viața normală în stare mai bună, ca și înainte de operație.

Ce trebuie făcut în prima jumătate a anului după operație?

1. Cel mai important este exercițiul izometric

T. j. contracția mușchilor trunchiului și a membrelor inferioare (întinderea membrelor inferioare și contracția abdomenului și a mușchilor sciatici). Ar trebui să exersezi prima lună de două ori pe zi, mai târziu în mod regulat - O data pe zi, sau cel puțin De 5 ori pe săptămână. Puteți începe să adăugați treptat exerciții de întărire, dar evitați exercițiile intense și de fitness (sală de gimnastică, aerobic ...).

Te-au învățat în spital ridicându-se din pat. Această metodă de ridicare trebuie urmată cel puțin mai întâi 3 luni. După acest timp, unele metode de exerciții sunt potrivite, de exemplu Pilates, Sistem SM A fitlopta.

2. Scaune

Este un interzis în timpul operației de stabilizare în prima 2 - 3 săptămâni. După microdisectomie (după o intervenție chirurgicală fără utilizarea fixării) puteți începe până la 4 săptămâni.

Sens „Fără scaune” consta in asigurarea vindecarii celor operati spațiul intervertebral, pentru a evita nedoritele mișcarea vertebrelor. După fixare, de data aceasta - cu excepția vindecării spațiului operat - lasă și la sigur creșterea fixatorilor la corpul vertebrei.

Așezați și împingeți mușchii sciatici presiune nedorită pe materialul operat. Ședința ar trebui să înceapă numai după ora recomandată și să obțină treptat durata sesiunii a adauga - în fiecare zi la 5 minute. Mai târziu este posibil să prelungiți timpul cu 10 - 15 minute.

Reglați-vă cu atenție și mediul de lucru. Alegeți un scaun potrivit pentru a lucra la computer. Trebuie să stai în poziție verticală, cu picioarele bine așezate pe pământ.

Ar trebui să stați în poziție verticală, cu picioarele ferm pe pământ

Se recomandă să stați:

  • scaun mai înalt, ferm,
  • scaun de bar,
  • fitlopta.

După un timp mai lung de 2 ore., nu mai trebuie să te limitezi în șezut.

3. Mersul pe jos

Depinde de starea postoperatorie. Puteți adăuga treptat mersul pe jos în fiecare zi, dar trebuie să urmați postura corectă.

Evitați și voi ascuțit A mișcare rotativă, utilizare centura taliei, dacă chirurgul v-a recomandat-o. În timpul mersului pe scări transfera greutatea la picioare.

4. Nu este recomandabil să transportați încărcături grele după o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale

Articolele mai ușoare pot fi ridicate de la a sustine. La sarcini mai grele ridicați picioarele în mod corespunzător - nega-le. În acest fel, nu veți încărca doar coloana vertebrală.

5. Lucrările casnice nu pot fi complet evitate

Cu toate acestea, clasificați-le treptat. Utilizare a sustine sau îngenunchea. Mai ales atunci când lucrați în grădină, trebuie să aveți grijă atitudine corectă. Cu toate acestea, grădinăritul este recomandat până la jumătate de an dupa operatie.

Citește și:

6. Managementul vieții

Svoju greutate păstrează in interior standarde. Persoanele obeze ar trebui să își reducă greutatea pentru a evita supraîncărcarea articulații, în principal coloanei vertebrale.

Este importantă o dietă importantă vitamine, în principal grupa B (ajută la tratamentul contracțiilor postoperatorii ale membrelor) etc. calciu.

În sezonul gripal (dacă sunteți imediat după operație) încercați să nu vă îmbolnăviți.

Folosiți pentru a dormi mai devreme saltea fermă, și în durere ești tapetați tigaia cu o pernă mai subțire.

Primele săptămâni după operație, luați analgezice nu evitați, dar după ameliorarea dozei de durere reduce.

Sporturi pe care le-ai putea dezvolta mai târziu:

  • înot (personaj),
  • schi fond,
  • drumeții ușoare (mers pe jos),
  • nordic walking,
  • mersul pe bicicletă (pe terenuri neexigente).

Mai târziu, după absolvire tratament spa, poți reveni treptat la sportul pe care l-ai făcut înainte.

Încercând să urmați aceste sfaturi, vă veți ajuta să vă îmbunătățiți starea cât mai repede posibil.!

Informațiile din articolul „Sunt după o intervenție chirurgicală la coloana vertebrală” nu înlocuiesc examinările efectuate de un medic.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.