noapte

Chiar și cea mai hrănitoare băutură sau porția de alimente nu poate șterge complet consecințele neplăcute ale unei nopți copleșite. Totuși, dacă ți s-a întâmplat așa ceva, pe lângă un somn lung, câteva rețete dovedite te vor ajuta. De la apă, la castraveți murați la fructe exotice.

Apa este baza

Pentru toata lumea bea un pahar cu apă cu un pahar cu alcool - chiar dacă a fost a doua zi. Corpul tău are nevoie de apă pentru a dilua toxinele, astfel încât să se poată spăla mai ușor. Când nu beți suficiente lichide, corpul vă va lua apă din țesuturi.

Pâine prăjită integrală

Alcoolul scade zahărul din sânge, astfel încât orice lucru care ajută la creșterea din nou te va ajuta să te simți mai bine. Carbohidrați arși încet precum felie de pâine prăjită de grâu integral sau, de exemplu, fulgi de ovăz, săture și ajută la restabilirea nivelului de zahăr din sânge. Alte alimente adecvate includ, de exemplu orez brun, naut sau cartofi dulci.

Cappuccino

Lot cofeina dilată vasele de sânge și va ajuta la ameliorarea presiunii din cap și a durerii persistente. Dar ar fi mai bine să schimbați o ceașcă de ceai negru sau cafea neagră cu un latte sau cappuccino, deoarece laptele ajută la echilibrarea nivelului de zahăr în sânge.

Ouă

Indiferent dacă sunt amestecate, fierte sau ouă de taur cisteină; aminoacid care ajută curățați ficatul de toxina acetaldehidă, care provoacă maimuța. Cisteina se găsește și în multe alte alimente, inclusiv iaurt, pui, lapte, usturoi sau ceapă.

Murături

Chiar dacă, de exemplu, castraveții murați nu ți se vor întâmpla ca mâncare de primă alegere pentru a îndepărta foamea de dimineață după ce bei noaptea, rețeta acestei bunici te va ajuta să te simți mai bine mai repede. Castraveții sunt murați într-un murat care conține, printre altele, zahăr, sare, apă sau oțet, astfel încât câțiva castraveți murați (împreună cu infuzia pe care au înmuiat-o) vă oferă va ajuta la echilibrarea electroliților. Și merită să beți puțin din perfuzie în sine.

Avocado

Consumul de alcool te obligă să urinezi mai des decât de obicei și, prin urmare, pierzi o mulțime de substanțe nutritive importante. Avocado este o resursă excelentă potasiu, care este una dintre substanțele pe care trebuie să le umple în corpul tău după ce ai consumat alcool - împreună cu apă și sodiu. O doză decentă de potasiu va fi, de asemenea, completată cu o porție spanac, banane sau portocale. Deși o doză mare de suc de portocale poate părea tentantă, întreaga portocală este mai potrivită în ceea ce privește nutrienții.

Cereale de dimineață

Consumul de alcool distruge vitamina B1, cunoscută și sub numele de tiamina, și ajută corpul transformă alimentele în energie. Completarea rezervelor de vitamina B1 vă va ajuta să vă recuperați mai repede, așa că răsfățați-vă cu un castron de cereale integrale pentru micul dejun.

Mango

Te simți amorțit și slăbit din cauza deshidratării și a lipsei de somn. Dar dacă completezi glucoză, corpul primește o sursă de lumină de energie. Fructoză, care este zahărul conținut în fructe, cum ar fi mango, va ajuta la refacerea sursei de glucoză, iar organismul va câștiga energie pentru a scăpa de alcool. Chiar dacă mango - sau o mână de fructe de padure, de exemplu - nu te scapă complet de maimuță, conținutul de apă al fructelor ajută corpul să se hidrateze și te vei simți mai bine.

Ce alte sfaturi eficiente pentru maimuța enervantă v-au ajutat cel mai repede? Scrieți alte sfaturi altor cititori în discuția de mai jos a articolului.