Când se naște un bebeluș, avem de-a face cu două lucruri de bază: cum doarme și cum este. O dilemă mai dificilă decât cealaltă și este posibil ca cele două să fie înrudite.

adormit

Pentru că copiii nu dorm pentru noi așa cum ar trebui să doarmă în toate sentimentele noastre. Și deloc la fel de bine cum au susținut mamele noastre despre noi.

Depinde de bebeluș

Cel care are mai mult de un copil știe: fiecare are muștele sale, stările sale, natura lui, cerințele sale de somn.

Nu înțelegem multe lucruri despre culcare când copiii noștri sunt mari: așa cum nu am înțeles eu, de ce al doilea născut al nostru, spre deosebire de fratele ei mai mare, adormit ascultător, sare în pat ca un cerb. și până în ziua de azi, ca adolescentă, ea este un tip de bufniță de noapte care doarme doar ultima dintre copii.

Este sigur că fostul nostru medic a spus deja că, în general, copiii au o problemă de somn pentru un stil de viață foarte agitat astăzi, o mulțime de sunete și emoție, un fundal puțin armonios și liniște - și îl absorb în burta lor.

Dacă o experimentează chiar și după naștere, este dificil să ne așteptăm să doarmă ca hoopei conform tuturor felurilor de tabele. La urma urmei, nici acele mese nu sunt uniforme când și cât ar trebui să doarmă micuțul nostru.

Cum ar trebui să fie?

  • Somnul de noapte ar trebui să fie între orele 19:00 și 07:00 dimineața
  • Somn dimineața între orele 9.00 și 10.00
  • Prânz somn 12.00 - 14.15 h
  • După-amiaza între orele 16.00 - 17.00

Nou-născuți și bebeluși până la 3 luni

Se aplică și alte reguli mai mult sau mai puțin fixe:

În primele 2-3 săptămâni, bebelușul mediu face doar două lucruri: alăptează sau doarme. Nu pot dura mai mult de o jumătate de oră într-o lună: în acest timp trebuie să fie reambalate, pot fi schimbate, ajutate și îmbrăcate din nou.

Nou-născutul nu are nicio distincție între zi și noapte și, prin urmare, este dificil să-i ceri o alternanță regulată de somn și veghe. Asta vine după vârsta de 6 săptămâni. Bebelușul se trezește acum mai mult sau mai puțin doar pentru a-și satisface nevoile fiziologice de foame sau scutece umede.

Bebelușii cu vârsta sub 3 luni pot dura până la creștere, dar nu trebuie să depășească 2 ore.

Cum un copil ne arată oboseala

Chiar și atunci când copiii dorm, de multe ori se aruncă, zâmbesc, își flutură mâinile, sunt destul de „acțiune” pentru sentimentele noastre. Dacă bebelușul este rugat să doarmă, se manifestă în moduri diferite: mormăind, plângând, rostogolindu-se cu ochii sau gesticulând.

Este foarte bine să alegi un mod calm pentru bebelușul tău cu aproximativ 20 de minute înainte de culcare: să-l iei pe mâini, să vorbești cu el calm, să-l mângâi, să te legeni ușor și să cânți. Nu lăsa pe nimeni să-l deranjeze în acel moment. Această regulă de odihnă se aplică tuturor copiilor cu vârsta sub 6 luni înainte de culcare.

Ai grijă și la momente ale primelor simptome, că micuțul tău este rugat să doarmă - lipsa lor înseamnă că copilul va intra într-o stare de oboseală transfrontalieră și va adormi de epuizare de multe ori după 2-3 ore și vei fi epuizat cu ea.

Ceea ce este și foarte important atunci când adormi

De asemenea, îl puteți ajuta pe bebeluș să învețe să doarmă bine dormind într-un cărucior, leagăn sau geantă portabilă în timpul zilei, dar noaptea va fi desemnat doar un pătuț în dormitor sau cameră. Locurile de dormit variabile - cărucior, leagăn sau geantă de transport - sunt, de asemenea, foarte importante pentru posibilitatea de a lăsa bebelușul să doarmă afară.

Ajutor foarte bun înainte de culcare bebelușul este înfășurat ușor, așa că se calmează mai repede și să câștige un sentiment de securitate. Dacă se trezește noaptea, faceți doar acțiunile necesare, după cum știți, mai degrabă în întuneric și în tăcere. Deci, nici măcar nu vorbiți prea mult cu bebelușul dumneavoastră decât dacă trebuie să-l liniștiți.

De la 3 luni la 3 ani

La 3 luni are deja raportul dintre somnul alternativ și starea de veghe este regulat. Cert este că nu este bine pentru ei să sară nici măcar o fază de trei somn zilnic.

Copiii din jurul celei de-a 6-a luni obosesc la aproximativ 2 ore după trezire. Dacă aveți de-a face cu un somn de după-amiază, este cu siguranță necesar să îl luați în considerare până la a 18-a lună de viață a copilului. Dacă dormi mai mult de 13 ore noaptea după această vârstă, îți poți anula somnul de după-amiază.

Copiii mici trebuie să doarmă nouă până la douăsprezece ore pe noapte și una până la patru ore pe zi. Să ne întrebăm (și probabil să nu fim mulțumiți), jumătatea de oră pentru care putem mânca și porni mașina de spălat este, de asemenea, un somn valid: gama oficială de somn, care este suficientă pentru un copil la această vârstă în timpul zilei, este de 30 de minute până la 2 ore pentru o zi de somn.

Dacă aveți deja un bebeluș care doarme o singură fază în timpul zilei, nu-l lăsați să doarmă mai mult de acele 2 ore, atunci bebelușul ar putea avea probleme cu somnul seara.

Citește și: Atâta timp cât copilul trebuie să doarmă la prânz?

Sfaturi bune în concluzie

  • Copilul dvs. sub vârsta de trei ani nu are nevoie de o pernă în pătuț
  • Nu trezi copilul pentru noapte - el se va trezi mai degrabă la supraîncălzire și la neliniște ulterioară. Ar trebui să fie îmbrăcat în așa fel încât să nu fie nici cald, nici rece. Urmează-l și nu sentimentele tale de căldură sau frica de „răceală”. Aerul ușor de întărit și destul de rece este mai bun pentru un copil decât „vată”. În plus, supraîncălzirea și pansamentul excesiv cresc riscul de moarte subită.
  • Nu utilizați o pătură de puf pentru un copil cu vârsta sub un an.
  • Glisați pătura sub saltea astfel încât să fie fermă acolo și să nu ajungă la copil mai departe de umăr - este atât de sigur că nu se udă și nu-și acoperă capul.

Micuții noștri au nevoie de somn, chiar dacă probabil suntem cel mai epuizați de contracția tranziției de la o etapă de dezvoltare a somnului la alta. Dar într-o zi totul va trece. și atunci va fi bine până la pubertate (când nu vor să doarmă pentru altceva).