20.4. 2014 7:00 Alergiile pot provoca multe simptome neplăcute, precum dureri în gât, ochi apoși și curgerea nasului. Tratamentul medicamentos oferă alinare, dar de obicei nu face prea multe pentru a împiedica revenirea alergiei. De asemenea, poate provoca reacții adverse negative, cum ar fi somnolența. Din fericire, unele alimente pot preveni în mod natural alergiile.
Iaurt
Se spune că iaurtul poate fi benefic în reducerea simptomelor alergice. Această concluzie a fost găsită într-un studiu efectuat la pacienți care consumau zilnic o porție de iaurt. Au suferit de simptome mai puțin frecvente ale reacțiilor alergice. Iaurtul conține bacterii bune care întăresc sistemul imunitar, ceea ce ne permite să rezistăm mai bine alergenilor. Ca bonus, poate ajuta la alungarea răcelilor și a infecțiilor dăunătoare.
Același studiu a constatat, de asemenea, că atunci când femeile însărcinate consumau în mod regulat pește, copiii lor sufereau mai puțin de alergii. Datorită conținutului de mercur și alți posibili contaminanți din pești, există avertismente cu privire la numărul de pești care ar trebui să consume femeile însărcinate.
Med
Consumul zilnic de o linguriță de miere poate ajuta la evitarea alergiilor. Motivul este atribuit faptului că albinele colectează polenul de la plantele care provoacă alergie. Consumul de cantități mici de miere poate acumula apărarea organismului împotriva alergenilor, cum ar fi polenul. Adăugați miere în aroma de iaurt sau ceai sau amestecați-o cu oțet balsamic și ulei de măsline pentru dressing de casă.
Vă va plăcea, de asemenea.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu