Probabil știi că o dietă de două săptămâni nu te va ajuta dacă vrei să ai o figură de vis peste vară. Dacă vrei să ai o siluetă drăguță mult timp, trebuie să începi acum. Aici veți găsi forma ideală de a mânca, conform semnului dvs.
Berbec
Legumele și fructele slovace sunt potrivite pentru o femeie care se naște în acest semn. Varză, castraveți, roșii, mere, pere și cireșe. Dacă această femeie le mănâncă regulat la prânz, nu va simți foame, nu va avea deloc pofta de dulciuri și va fi mai plină pentru mai mult timp.
O femeie care se naște ca semn al Taurului este cea mai grea. Simte că se va îngrășa chiar și după un pahar cu apă. Dieta ideală și durabilă pentru ea este - de mai multe ori pe zi și porții mai mici. Datorită acestui sfat, ea nu se va simți plină, ci doar bine mâncată. După o perioadă în care adaugă plimbări mai lungi, observă pierderea în greutate.
zodia Gemeni
Este mai greu pentru o femeie din zodia Gemeni să se îngrașe decât să slăbească. Ea este mereu în mișcare, iubește cardio-ul și diverse sporturi externe. Mâncarea sănătoasă trebuie să o atragă, așa că legumele, fructele și peștele colorate îi sunt potrivite.
O femeie cu semnul Racului ar trebui să se concentreze pe mâncarea pregătită acasă. Se câștigă în greutate pentru că ia și cina din mers. Apoi, ea încă simte că nu a mâncat nimic. Trebuie să găsească timp pentru a pregăti mâncarea, pentru a obține mâncare locală și pentru a o găti singură.
Este important ca soția lui Lev să aibă o siluetă frumoasă. Încă vrea ca bărbații să-l placă. Îi place să încerce diferite diete, dar va fi cel mai bine pentru ea când va începe să mănânce mai variat. El nu poate „dieta” doar pe fructe și legume. Dieta trebuie să includă pui, cuscus, iaurt și citrice.
Panna
Fecioara face ca cea mai mare problemă să se umfle. Pentru a avea o siluetă drăguță până în vară, ea trebuie să-și păstreze aportul optim de fibre. Se găsește în fructe, legume dar și în semințe de in.
După cum sugerează acest semn, o dietă echilibrată este cea mai bună pentru o femeie. O femeie Balanță nu își poate refuza o săptămână de dulciuri (sau ciocolată), pentru că atunci mănâncă totul dintr-o dată și toate eforturile ei vor fi pierdute. El trebuie să găsească o cantitate echilibrată din toate. Poate mânca o fâșie de ciocolată în timpul zilei dacă adaugă mai multe legume la cină.
Scorpionul
O femeie din zodia Scorpionului mănâncă foarte nesănătos. Tot ce trebuie să facă este să renunțe la mâncărurile prăjite, la fast-food și la pizza. Poate înlocui aceste mese cu o versiune mai sănătoasă, iar greutatea sa va scădea.
Shooter
Pentru o femeie care s-a născut în acest semn, mișcarea face parte din viață. Este săracă în natură, așa că ar trebui să se concentreze pe consolidarea siluetei. Ar trebui să adauge mai mult pește, carne, ouă și șuncă în dietă.
Capricornul
O femeie născută în acest semn este destul de pretențioasă la schimbare. Trebuie să înceapă încet, pentru că altfel corpul ei ar primi un șoc. Cina nesănătoasă poate fi înlocuită cu supe cremă, care nu sunt foarte calorice, dar sunt sățioase. Mai târziu, el poate schimba gustările pentru film cu fructe și legume. O va face, doar mai încet.
Vărsător
Această femeie iubește produsele lactate, așa că ar trebui să le includă în dieta ei mai des înainte de vară. Ea ar trebui să adauge iaurt sau lapte la micul dejun, brânză la prânz și un desert dulce după cină poate fi brânză de vaci cu fructe, care va fi aromată cu miere.
Femeia din zodia Pești este foarte sensibilă. Toate schimbările din corpul ei se reflectă pe pielea ei. Trebuie să fie foarte atentă și nu poate uita fructele și scorțișoara. Echilibrează nivelul zahărului din sânge, ceea ce ajută la prevenirea poftei de dulciuri nesănătoase.