știi

Cum să nu te infectezi de la alții de răceli sau gripă?

Fa asta:

  • Bea multă apă, care menține corpul în formă. Chiar dacă îți vine să te îmbolnăvești, dublează cantitatea de apă pe care o bei. Cu lămâie, fără gheață.
  • Spala-ti mainile. Întotdeauna și peste tot.
  • Du-te la culcare aproape înainte de miezul nopții. Persoanele care dorm șase ore sau mai puțin sunt mult mai predispuse la răceli.
  • În perioadele în care există multă gripă, căutați probiotice. Ele ajută sistemul imunitar să reziste la bacil.
  • Ventila. Întotdeauna și peste tot. Si mult.

Nu faceți acest lucru:

  • Nu vă atingeți fața. Strângi mâna cuiva, apoi îți freci ochii, îți muști unghiile și bacteriile sunt acolo unde nu ar trebui să fie.
  • Nu utilizați țesutul de mai multe ori.
  • Nu te culca cu o persoană infectată. Nici cu copilul, nici cu bărbatul, deși îi iubești mai presus de toate. Dacă sunt bolnavi, au nevoie de tine sănătos, astfel încât să poți avea grijă de tine.

Articole similare

Nutriționistul vă sfătuiește: Uitați de dietele drastice și de numărarea caloriilor. Extrageți sănătatea din alimentele locale

Aceste cinci alimente nu trebuie să lipsească în bucătăria ta. Ele îți vor oferi nu numai sănătate, ci și frumusețe

Ar trebui să ne conformăm cu acest lucru. Cum să ai grijă de părul tău pentru a rămâne sănătos?

Secretul frumuseții ei dezvăluit! Jennifer Aniston respectă acest ritual în fiecare zi

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.