Nu este un secret faptul că chefirul este o cutie plină care conține grăsimi, carbohidrați și proteine. Pentru cei mai mici copii, mamele îngrijitoare își cumpără sau își pregătesc propriul chefir, deoarece știu despre proprietățile lor utile.
Cercetătorii spun că chefirul poate fi utilizat pentru a preveni gripa, pentru a trata hipertensiunea, ficatul, tractul gastro-intestinal și chiar obezitatea. Acest agent minune reglează rata de digestie, saturează corpul cu proteine și ajută, de asemenea, să scape de edem. Consumul de chefir nu dăunează corpului în niciun fel și chiar ajută la refacerea puterii după un aport îndelungat de alimente dăunătoare.
Pentru a vă aduce un mare beneficiu, trebuie să-l beți pe stomacul gol în orice moment al zilei.
Există mai multe tipuri de diete cu chefir.
Acestea 3 sunt printre cele mai bune.
Dieta cu chefir de castraveți
Dieta cu chefir de castraveți este una dintre noutățile de acest gen. Doza zilnică conține 1,5 litri de chefir și 1,5 kg de castraveți. Se amestecă castravetele ușor și se amestecă bine cu iaurtul. Acest amestec trebuie băut în timpul zilei. Doar o săptămână dintr-un astfel de regim vă va ajuta să scăpați de toxine, deoarece castravetele are un efect diuretic puternic, așa că conduce toată apa din corp și afișează tot ceea ce „stagnează” odată cu acesta. Este contraindicat persoanelor care suferă de boli ale tractului digestiv.
Dieta Kefir-mere
Această combinație de produse este surprinzător de bine aleasă, deoarece iaurtul și merele provoacă aciditate la stomac datorită sucului gastric care produce stomacul, se neutralizează. Este adevărat că o astfel de dietă este un pic strictă, nu toată lumea o poate rezista, dar rezultatul este justificat. Schema de slăbire este foarte simplă. În primele două zile consecutive, trebuie să beți 1,5 litri de chefir pe zi. Trebuie să mănânci 1,5 kg de mere în următoarele două zile. Și apoi a doua zi, ar trebui să mănânci din nou iaurt.
Dieta cu dungi
Aceasta este cea mai clasică și blândă dietă. Aceasta înseamnă că într-o zi veți bea 1,5 litri de chefir și a doua zi veți mânca normal, a doua zi „kefir” și așa mai departe într-un cerc. Principalul său avantaj este că poate rămâne mai mult timp fără a afecta sănătatea. În timpul unor astfel de restricții este necesar să beți multă apă, puteți bea ceai fără zahăr, nu mâncați bomboane și produse de panificație.
- Produse de calitate pentru slăbit, controlul greutății dieta keto
- COSMETICĂ PREPARĂRI COSMETICE TABELIREA CORPULUI Preparate anticelulitice
- Acid pantotenic Cum se completează acest corp cu o vitamină anti-stres
- Produse acre și fermentate benefice organismului
- Box diet Dubnica nad Váhom - Alimentație sănătoasă fără muncă