Este momentul perfect pentru ea! Doar urmați un plan de dietă cu dovleac și peste două săptămâni veți fi o persoană nouă.

dovleac

Slăbiți cu o dietă cu dovleac pentru cinci până la opt kilograme!

Nu este un moment mai bun decât un an pentru a merge la o dietă cu dovleac. Ar trebui să urmați un plan de dietă cu dovleac timp de două săptămâni și să vă privați corpul de cinci până la opt kilograme. Această dietă este foarte sănătoasă, pe lângă pierderea în greutate, vindecarea corpului, curățarea intestinelor și chiar ajutarea organismului la întinerire!

Pierderea în greutate a vitaminelor

Dovleacul este ideal pentru scăderea în greutate. Conține proteine, grăsimi, carbohidrați, pectină și minerale precum potasiu, calciu, fier, zinc și vitamine din grupele B, C, E, PP sau A. Are și proprietăți ușor laxative, care nu sunt dăunătoare în timpul dietei. Dovleacul este, de asemenea, unic prin faptul că conține vitamina K, care ajută la reglarea densității sanguine, și T, care reglează metabolismul. Vă vom spune că aceste două vitamine sunt rare, nu le veți găsi în alte legume!

În timpul acestei diete, fiecare masă trebuie consumată la timp. Dacă ești prea ocupat, ar trebui să-ți faci un plan în funcție de propriul stil de viață și de responsabilitățile tale zilnice. Dieta permisă include gustări care conțin ceai sau cafea din fructe neîndulcite fără zahăr sau apă minerală obișnuită.

Așa va arăta meniul dietetic:

Ziua 1

Mic dejun: dovleac cu morcov și suc de lămâie, terci de dovleac cu cereale (orez, mei sau ovăz)

Prânz: supă de legume cu dovleac (condimente, morcovi, ceapă, o cantitate mică de cartofi, legume cu frunze verzi și uleiuri vegetale)

Cina: dovleac prăjit

Ziua 2

Mic dejun: salată de dovleac, terci de dovleac și cereale

Prânz: dovleac crud, supă de legume

Cina: fruct pe placul vostru

Ziua 3

Mic dejun: terci de dovleac, salată de legume

Prânz: supă de legume și tăiței (cu excepția cartofilor)

Cina: două felii de pâine prăjită cu salată de dovleac și ananas

Ziua 4

Mic dejun: terci de dovleac, salată de legume

Prânz: supă de legume și ardei dulci prăjiți

Cina: gulaș de dovleac, legume și ciuperci

În a cincea zi, ar trebui să începeți încet să repetați meniul. Dieta până când ajungeți la greutatea dorită, dar nu mai mult de două săptămâni. Această dietă cu dovleac nu are efecte secundare, dar nu este potrivită pentru persoanele care au probleme cu tractul digestiv. Dacă includeți plimbări de jumătate de oră în planul de dietă, veți vedea rezultatele eforturilor dvs. mult mai devreme.