O dietă pentru care nu ți-e foame

Dacă ați făcut clic pe acest articol, probabil căutați diverse informații despre cum să slăbiți cel mai eficient câteva kilograme sau să ajungeți să fiți supraponderali. Și poate că îți pasă doar de modul în care mănânci și cum îți protejezi greutatea. În toate cazurile, în acest articol ne vom concentra asupra unui singur stil de mâncare, dar foarte cunoscut și practic dovedit, cum ar fi proteină (proteină) bebelus, altfel cunoscut și sub numele de cetonă.

care

Probabil ați auzit despre asta, cel puțin despre principiul său, deoarece este unul dintre puținele care nu au fost uitate din numărul actual de diete disponibile și, în multe cazuri, este recomandat cu o explicație logică. Aceasta nu este o dietă în care să mori de foame cu un efect pe termen scurt, dar dieta cu proteine ​​are un sistem clar.

  • Mănânci regulat, iar dieta ta constă în alimente specifice bogate în proteine, încercând să eviți aportul mai mare de carbohidrați.

Scopul acestui principiu este de a seta metabolismul într-o formă în care acesta va fi considerat ca o sursă de energie și combustie în primul rând excesul de grăsimi. Prin urmare, este important să se limiteze carbohidrații, care sunt o sursă prioritară. Corpul alege grăsimile și cetonele formate ca sursă prioritară de ardere. Cu un aport bogat de proteine, menținem mușchii nedeteriorați, prevenim slăbiciunea fizică și ajutăm la accelerarea metabolismului în timpul arderii.

  • Odată ce metabolismul este setat în acest sistem, arderea grăsimilor va fi foarte eficientă și, de asemenea, mai rapidă.

În timp ce în trecut ne-am imaginat slănină, ouă, pește, ... meniuri „țărănești” create singure sub termenul dietă proteică, în ultimii ani și-a inovat forma.