Problema finanțării unui stil de viață mai sănătos este unul dintre negativele pentru mulți oameni, de ce preferă să rămână cu vechiul meniu. Chiar dacă știu că o schimbare a dietei le-ar aduce beneficii atât fizic cât și mental, prejudecățile legate de alimentele scumpe îi descurajează să cumpere. Cu toate acestea, este mai mult o scuză, datorită căreia oamenii "nu trebuie să" mănânce mai rațional. Este mai convenabil pentru ei să cumpere, de exemplu, produse semifabricate pe care trebuie doar să le încălziți (în acest caz, este mai mult lene decât o problemă financiară) sau să vizitați în mod regulat restaurante unde alegerea felurilor de mâncare este cu adevărat variată. Vremurile au progresat și oamenii nu se pot plânge de lipsa alimentelor. Chiar și în cazul alimentelor mai sănătoase, există deja o gamă mai largă pe rafturile magazinelor. Concurența cu tendința în creștere a unui stil de viață rațional este în creștere și depinde de persoana în sine cum este interesat de mâncarea consumată și de ceea ce preferă.

trebuie

Planificare, cumpărături, gătit ...

Dacă decideți să treceți la consumul de mese mai puțin calorice, chimice sau prelucrate industrial, baza este planificarea. Deși ingredientele mai sănătoase sunt mai scumpe în unele cazuri, le puteți folosi în mai multe scopuri pentru a înlocui câțiva colegi mai puțin sănătoși. Un exemplu este uleiul de cocos. Deși este mai scump decât uleiul disponibil în mod obișnuit, utilizarea sa este cu spectru larg - gătit, prăjit, coacere, bucătărie crudă, parte a tartinantelor și chiar scopuri cosmetice sau medicinale. Îl puteți înlocui nu numai produsele din bucătărie (uleiuri și grăsimi vegetale sau animale), ci și o serie de produse cosmetice (uleiul de cocos va înlocui, de exemplu, demachianți, creme de față sau de corp, tratamente pentru arsuri, măști nutritive pentru păr si altii). Pentru a reveni la înot - planificați întotdeauna cu cel puțin o săptămână în avans ceea ce veți găti (da, o altă activitate importantă este gătitul acasă!) Și combinați ingredientele individuale pentru a beneficia la maximum de ele. Și cel mai important, consumă întotdeauna mâncarea pe care o cumperi și nu o arunca. „Uitați-mă-nu” sau „Nu am reușit să-l folosesc” scuzele nu vă economisesc cu adevărat bani.

Eu plantez, tu plantezi, noi plantăm

Avantajul este acela care are posibilitatea de a-și cultiva propriile materii prime. Deși numai în timpul sezonului. O grădină sau o cutie mică sunt ajutoare ireale care își eliberează vizibil portofelul. Baza unei diete sănătoase este o cantitate mare de fructe și legume. Ce ar putea fi mai bun decât o cultură BIO cultivată manual, care înlocuiește magazinul scump (și tratat chimic)? De asemenea, este important să vă întoarceți la alimentele pe care oamenii le-au iubit în trecut și care au stat la baza dietei lor. Fasole, linte, hrișcă, mazăre sau cereale. Cultivarea sau obținerea lor nu numai că nu este necesară din punct de vedere financiar, ci aduc și o mulțime de nutrienți, fibre și alte substanțe benefice organismului.

Clasarea produselor conform testelor noastre