dietă

Distribuiți articolul

Dieta sa concentrat pe limitarea produselor complet diferite.

Dacă te-ai luptat cu greutatea fluctuantă toată viața sau pur și simplu ai câștigat câteva kilograme recent, aceste sfaturi te vor ajuta cu siguranță slăbi. De ce? Pentru că provin din cap și din experiența Dr. Philip Gogli, legendarul consultant în nutriție al vedetelor de la Hollywood.

Ce crezi că va fi pe tablele lui? Asta ar interzice dulciurile, grăsimile și zahărul? Chiar nu. Acest cunoscut expert a interzis clienților săi să consume produse lactate. Și dacă îi cunoști pe Cara Delevingne, Chris Pratt, Khloé Kardashian sau Chris Hemsworth, știi că personajele lor sunt perfecte. Și ei au slăbit cu ajutorul medicului.

Cum functioneazã

Produsele lactate au un efect negativ asupra digestiei, provoacă balonări și cresc riscul de inflamație. În plus, alimentarea cu oxigen a organismului se deteriorează. Foarte mulți oameni au dificultăți în a avea produse lactate sau chiar să le exagereze.

De aceea, potrivit expertului, excluderea lor este potrivită nu numai pentru o figură perfectă, ci și pentru sănătate. Pielea dvs. ar trebui chiar să se îmbunătățească și să lumineze.

Vedete de la Hollywood

Ai văzut filmul Gardienii galaxiei? Chris Pratt a trebuit să slăbească 30 de kilograme incredibile pentru rolul său de film în acest film. Dr. Drah a fost transformat în transformarea sa drastică. Goglias și planul său nutrițional timp de șase luni. Kloé Kardashian a slăbit șase kilograme în șase săptămâni cu ajutorul medicului. În plus, actorii consacrați Ryan Gosling, Chris Evans și Alexander Skarsgard au urmat planurile sale nutriționale.

Goglia recomandă în special următoarele patru etape:

Mănâncă cu înțelepciune - Preferă să mănânci porumb și fulgi de ovăz, cereale integrale și cartofi dulci.

Limitați produsele lactate - După cum sa menționat mai sus, ar trebui să limitați produsele lactate. Ajută mulți oameni să se îngrașe mai mult.

Mascaradă sănătoasă - Dacă aveți un gust pentru ceva, ar trebui să ajungeți la migdale, fructe sau să luați o linguriță de unt de arahide sau migdale.

Ai un plan - Stabiliți un plan zilnic detaliat. Datorită acestuia, nu te vei plictisi și nu vei avea timp să consumi alimente nesănătoase. Vă va ajuta dacă gătiți mâncarea cu câteva zile în avans și puneți porții individuale în frigider sau congelator.