Este vară și bebelușului tău îi este aproape întotdeauna sete. Dar primește o băutură doar când întreabă? Și cât de important este ce bea?

cantități mari

La un nou-născut, lichidul reprezintă până la trei sferturi din greutatea corporală totală, cu o proporție crescândă. În timp ce adulții sunt sfătuiți să bea 2,5 până la 3 litri de lichide pe zi, corpul copilului consumă mai mult. Regula este: cu cât copilul este mai mic, cu atât are mai multe lichide pe kilogram de greutate.

Ce să bei

  • Lichidele administrate copiilor trebuie să fie cuprinse între 20 și 25 de grade Celsius. Băuturile răcite sau, dimpotrivă, prea calde reprezintă un atac asupra corpului, care poate fi mai puțin capabil să compenseze diferențele mari de temperatură. Baza este încă apa de masă.
  • Până în primul an de vârstă, medicii pediatri recomandă apă specială pentru bebeluși, deoarece conține un raport adecvat de diferite elemente importante de care are nevoie copilul, precum iod, fluor.
  • De asemenea, putem oferi copiilor mai mari apă de la robinet sau fântâna noastră cu siguranță de sănătate confirmată. Nici siropul de fructe nu este o problemă, dar este suficient de diluat.
  • Pentru diversificare, puteți completa lichide cu ceaiuri de fructe, sucuri de fructe 100% (diluate cu apă într-un raport de 1: 1 datorită conținutului ridicat de zahăr natural).
  • Laptele nu este o băutură. Conține nu numai lichide, ci furnizează și corpului vitamine, minerale (în special calciu) și proteine ​​animale, deci este considerat mai mult ca alimente.

Ce să nu bei

  • Limonadele dulci (cantități mari de zahăr, coloranți sau chiar cofeină - nimic din toate acestea nu este potrivit pentru copii), ele vor contribui la deteriorarea dinților și la aportul excesiv de energie, mai degrabă decât la completarea lichidelor.
  • Apele minerale în cantități mai mari. Când copiii nu fac sport în mod activ, sunt sănătoși și nu se mișcă mult timp într-un mediu fierbinte, corpul lor nu are cereri crescute de aport de minerale. Mineralele sunt suficiente pentru un copil aproximativ 300 ml pe zi (o cană). Cu toate acestea, nu uitați să schimbați tipurile de minerale.
  • Cantități mari de ceai negru concentrat sau cafea neagră. Cofeina are un efect negativ asupra sistemului nervos, băuturile sunt semnificativ diuretice, astfel încât corpul copilului este deshidratat. Faceți ceaiul negru slab și doar o ceașcă pe zi.
  • Ceaiuri din plante cu efecte curative distincte. În cazul consumului regulat, este posibil ca aceste efecte să nu funcționeze pentru un copil bolnav.
  • Cu siguranță alcool! Dacă oferiți șampanie pentru copii copiilor mai mari, veți întâlni succes.

Cât de mult ar trebui să bea copilul?

Puteți verifica dacă copilul bea suficient din cantitatea și culoarea urinei. O culoare închisă semnalează apariția deshidratării. (Atenție! Unele suplimente alimentare pot întuneca urina.)

Lipsa de lichide la copii poate provoca oboseală, dureri de cap, epuizare și, mai târziu, neatenție la școală. Cu un regim de băut sărac pe termen lung, apar și boli de rinichi și colaps general.

La copiii mici, părinții își verifică aportul de lichide, apare o situație mai gravă la vârsta școlară, când copiii uită să bea și uneori nu beau deloc toată dimineața. Vorbește despre asta cu descendenții tăi, cere profesorilor să se maturizeze pentru a lua lichide regulate.

Ar trebui să fie împărțit uniform în doze mai mici pe tot parcursul zilei.