Astăzi vom vorbi despre Gainery sau Weight Gainery. După cum putem ghici din numele englezesc, este un supliment pentru creșterea greutății corporale și a masei musculare. Este sub formă de pulbere și în milioane de arome.

Care este compoziția?

Compoziția Gainer poate varia, dar baza fiecărui Gainer este carbohidrații, care reprezintă de la 60% la 80% în volum. O altă mare parte a volumului este alcătuită din proteine, iar restul este un câștigător individual de la câștigător. Ingredientele din câștigători variază, dar conțin adesea creatină, BCAA și glutamină. Alegând câștigătorul potrivit, puteți crește aprovizionarea cu aceste substanțe. De exemplu, în această fabrică Weider Giant Mega Mass veți găsi atât creatină, cât și BCAA. Compoziția sa va asigura o cantitate suficientă de energie în carbohidrați (polizaharide, maltodextrine) și astfel va asigura, de asemenea, că proteinele vor fi folosite de organism pentru a construi mușchi.

Vă recomandăm acești câștigători

Când să-l folosiți?

Este utilizat în principal de persoanele cu cheltuieli energetice mari ca sportivi de forță, luptători, culturisti, jucători de hochei. Este, de asemenea, ideal pentru exerciții cu o figură de tip ectomorf, adică pentru cei care au dificultăți în a câștiga greutatea corporală și masa musculară. Toți cei care sunt foarte ocupați din punct de vedere fizic au nevoie de un volum de calorii. Caloriile din alimentele împovără digestia mult mai mult și nu este ușor să obțineți câte aveți nevoie, așa că folosiți un câștigător.

Cum să-l folosească?

Cel mai bine este să-l utilizați:

înainte de antrenament, ca ultimă masă

ultima masă a zilei dacă sunteți genul căruia îi este greu să se îngrașe

  • cel mai bun după antrenament intens intens

    • bine este

    Pentru a preveni catabolismul după efort, cel mai bine este să furnizați organismului carbohidrații necesari în termen de 15-30 de minute după terminarea antrenamentului. Cu ajutorul câștigătorului puteți livra rapid acești carbohidrați.

    Comentarii

    Vă rugăm să adăugați numai comentarii pozitive și constructive.
    Dacă întâlniți un comentariu neadecvat, vă rugăm să îl raportați.