Ce este o somatodramă

Somatodrama este o metodă ludică creativă de autocunoaștere și terapie care transmite mesaje de la corp la conștiință și înapoi, deschizând astfel posibilitatea unei comunicări active mentale și emoționale cu lumea noastră interioară.

holistică

Pentru psihologi și psihoterapeuți, termenul mai cunoscut este cu siguranță psihodrama, care este o metodă de dezvoltare personală și psihoterapie dezvoltată de medicul austriac Jakob Levy Moren (1890-1974).

Cu toate acestea, psihodrama nu este psihoterapie de grup, ci mai degrabă psihoterapie individuală efectuată într-un grup. Același lucru s-ar putea spune despre somatodramă, dar cu o diferență semnificativă: somatodrama nu se referă la probleme mentale, ci la boli fizice - adică la organe. S-ar putea spune că, în timp ce psihodrama este un instrument al psihologiei, somatodramă este un instrument al psihosomaticii. Fondatorul somatodramei este un psihiatru și psihoterapeut maghiar Dr. László Buda.

Metoda se bazează pe principiul că proiecția spațială, cunoașterea mai profundă și transformarea creativă a ideilor noastre pot iniția procese de auto-vindecare în corpul nostru. Toate acestea pot fi realizate prin contact personal, primirea cu drag a mesajelor corpului nostru, rezolvarea blocurilor emoționale și recontextualizarea situației care are loc în joc.

Cuvântul „somato” se referă la faptul că în timpul jocurilor acordăm o atenție sporită experiențelor noastre corporale, simptomelor și bolilor și permitem înțelepciunii corpului să ducă la trezirea conștiinței noastre. Și „dramă” înseamnă trăirea unor situații în întâlniri specifice cu supraviețuirea conflictelor și emoțiilor pentru a face pașii necesari pentru a depăși barierele interne în calea vindecării și pentru a ne apropia de armonia fizică și mentală dorită.

Metoda somatodramă ne permite să întâlnim sentimente strămutate, dureroase, care ne controlează inconștient viața și se manifestă adesea sub formă de simptome fizice și boli. În timpul somatodramei, există de obicei un sentiment de experiență emoțională profundă, care elimină blocurile care au fost un obstacol în calea procesului de auto-vindecare - atât spiritual cât și fizic.

Cum funcționează această metodă?

Somatodrama este un joc de grup care începe cu o problemă fizică/organică - o boală, unul dintre participanți, care va fi personajul principal al jocului. În timpul dramei, ceilalți participanți din grup sunt rugați să „joace” părțile afectate ale corpului protagonistului. Interacțiunile și procesele părților corpului astfel „prind viață” pe scenă. Prin „proiecție” în spațiu, experiența internă și intimă devine externă, vizibilă, tangibilă și mai profund perceptibilă.

În timpul jocului, personajele sunt uimite de sentimente aparent inexplicabile, care pun întreaga imagine într-o perspectivă complet nouă. Dezvoltarea dramatică a unui „joc” permite adesea o înțelegere a conflictelor emoționale, relaționale și mentale interioare. Când rezolvăm conflicte, ne bazăm întotdeauna pe „înțelepciunea corpului”, pe care o ajutăm să o dezvăluim încurajând mișcări intuitive și instinctive, sunete și revelații spontane în comunicarea reciprocă.

Protagonistul face aproape întotdeauna descoperiri surprinzătoare despre modul în care trecutul său personal, amintirile, relațiile cu rudele și credințele sunt reflectate în sistemul de relații dintre celulele și organele sale. În „joc” există informații care nu pot fi citite în nicio carte. În plus, toate acestea sunt adesea însoțite de reacții emoționale profunde și catharsis de natură eliberatoare.

Această experiență emoțională permite o legătură semnificativă între sistemul credințelor personale și procesele corporale și, astfel, eliberarea stagnării emoționale și a tensiunii. Soluția reală, împăcarea, iertarea, sprijinul și recunoștința trebuie realizate prin sentimentele și emoțiile mentale ale personajului căruia i-a interesat „jocul”. În acest fel, un nou tipar energetic poate începe să apară în viața sa, care permite declanșarea proceselor spontane naturale de auto-vindecare.