noastră

Una dintre cauzele bolilor cronice este întreruperea așa-numitelor echilibru acid - bază. Abaterea pH-ului mediului intern de la normal determină o supraacidificare a organismului. Cu cât este mai mare sarcina sa acidă, cu atât boala este mai gravă.

Responsabil: Ing. Lucia Potočárová, specialist în nutriție în lumea sănătății.

Este important să vă verificați pH-ul în mod regulat (sânge, dar este mai ușor și mai practic în viața de zi cu zi să controlați pH-ul urinei cu hârtii de turnesol), să mâncați o dietă bogată în alimente alcaline, să beți multe lichide, să eliminați toxinele (alcoolul, nicotină, cofeină), exerciții fizice regulate (aportul adecvat de oxigen este important, la fel ca evitarea stresului și furiei. De asemenea, completarea cantității de minerale care acționează ca alcaline prin utilizarea suplimentelor alimentare cu oligoelemente, care devin mai puțin frecvente în alimentele disponibile în mod obișnuit.

Alimentele crude ne pot ajuta să „curățăm” corpul de poluanți acumulați mai repede?

Alimentele crude au efecte semnificative de vindecare asupra corpului nostru. Este un aliment viu pe care ni-l oferă natura. Acestea sunt în principal diferite tipuri de fructe, legume, nuci, semințe și cereale, în stare neprelucrată. O astfel de „dietă vie” oferă toate substanțele de care avem nevoie pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. O dietă nefiertă conține și multe alte substanțe - minerale, uleiuri esențiale, antibiotice naturale, hormoni vegetali sau enzime. O astfel de dietă îi poate ajuta pe toți să atingă echilibrul și să producă mai puțină aciditate și mai multă alcalinitate în sânge.

Este adevărat că cafeaua și ceaiul negru puternic se scurg? Câtă cafea sau ceai negru nu dăunează atunci când curățați corpul?

Cafeaua este diuretică, irită peretele stomacului și forțează glandele suprarenale să producă hormoni (simțim efectul stimulator), ceea ce slăbește energia rinichilor și a vezicii urinare (efect diuretic). Pe măsură ce excretați mai multă apă din corp în urină, trebuie să o luați și pentru a evita deshidratarea. Prin urmare, încercați să beți 2 căni de apă cu o ceașcă de cafea. Opiniile cu privire la faptul că cafeaua beneficiază sau împovărează organismul până acum nu sunt uniforme. Dacă nu bei prea multă cafea, nu te poate răni. Cafeaua excesivă determină o sarcină excesivă asupra corpului datorită concentrației crescute de acizi. În plus, cofeina din cafea și teinul din ceaiul negru au un efect stimulator asupra funcțiilor vitale. Acestea cresc tensiunea arterială, accelerează respirația și ritmul cardiac. Acidificarea organismului determină tulburări de somn, nervozitate și oboseală. Ceaiul negru și cafeaua nu sunt potrivite pentru astfel de oameni care suferă. 2-3 căni de cafea pe zi cu siguranță nu vă vor face rău. Cofeina îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea și, în unele cazuri, elimină durerile de cap. Pe de altă parte, crește secreția de acid gastric. Evitați-l atunci când curățați corpul. Dacă nu ai chef de cafea în pielea ta, delectează-te cu micul dejun.