Fiecare femeie care începe să slăbească, vreau ca rezultatul să fie vizibil cât mai curând posibil. Cercetări noi arată metoda de a slăbi - cea mai scurtă.
Un angajat al Universității din Arkansas Dr. Ashley Binns pare să fi găsit răspunsul la întrebarea eternă despre cum să hrănești femeile, cum să slăbești rapid. Dacă mâncați un produs proteic înainte de antrenament, o jumătate de oră de activitate fizică ușoară vă va permite să ardeți mai multe calorii, au spus experții.
Dr. Binele au găsit o modalitate de a mânca, iar exercițiile fizice sunt cele mai eficiente pentru a pierde în greutate. Un experiment care a implicat 10 femei a arătat că atunci când aportul de proteine este luat împreună cu exercițiile fizice, creșterea energiei și a arderii grăsimilor în organism este mai intens.
„Refuzul de a mânca înainte de activitatea fizică, speranța de a arde mai multe calorii nu este necesar” - spune specialistul. Și activitatea fizică, așa cum sugerează Dr. Modul de a pierde în greutate Binns este cheia. Fără mișcare, dieta poate duce la pierderea mușchilor, avertizează el. Faptul că descompunerea proteinelor crește temperatura corpului, în același timp diviziunea și fibrele musculare. Ralanti pot agrava starea lor. (Mai multe aici)
- O nouă descoperire Creierul se înmoaie din cârnați!
- O nouă descoperire pe scena muzicală slovacă, cântăreața Sima Fostul tip m-a înșelat!
- O nouă descoperire dezvăluie o rară mutație genetică dezvăluită prin testul de sânge
- Nu faceți în timpul menstruației Aceste 7 activități renunță rapid!
- Chipul timpului nou dezvăluie despre tine