dietă

Cafeaua verde funcționează mai bine decât pastilele pentru slăbit! Scapă de kilograme fără diete drastice! Așa atrag și vânzătorii de boabe de cafea verde sau preparatele din acestea. Consumul unei băuturi „slăbitoare” a devenit un mare succes și în țara noastră. Ce face ca cafeaua verde să fie miraculoasă și ce părere au medicii despre ea?

Cum ajută să slăbești

Cafeaua verde este o băutură din boabele naturale neprăjite ale cafelei obișnuite și conține o cantitate mare de acid clorogenic CGA. Este responsabil pentru reducerea foametei, accelerarea arderii grăsimilor, îmbunătățirea metabolismului și curățarea organismului de toxine, ceea ce garantează pierderea eficientă în greutate. Susținătorii cafelei verzi consideră că cafeaua verde este o abilitate cheie de a încetini eliberarea zahărului în sânge. Restricționarea depozitării zaharurilor înseamnă, de asemenea, limitarea depozitării grăsimilor în organism.

O băutură sau o pastilă este mai bună?

Puteți folosi cafeaua verde sub două forme: fie sub formă de tablete, pe care le cumpărați online sau într-o farmacie - sau puteți cumpăra fasole din această cultură direct. Cu toate acestea, acestea trebuie procesate în continuare pentru a face o băutură. Dacă ați decis să vă detoxificați corpul, asigurați-vă că ajungeți la a doua variantă, acesta este mai puternic și mai eficient.

Potrivit pentru micul dejun

Este bine să beți cafea verde dimineața, vă va da energie și vă va porni corect. După ce ați turnat apă clocotită, beți băutura în 15 minute. Cel mai bine este să-l bei cu 30 de minute înainte de masă, deoarece acizii clorogeni reduc absorbția glucozei, iar alimentele vor asigura apoi un echilibru sănătos. Este posibil să nu vă placă gustul cafelei verzi, dar îl puteți îndulci cu îndulcitor artificial sau miere - dar nu cu zahăr!

Mănâncă porții mai mici

Dacă aveți cafea verde dimineața, micul dejun trebuie să fie foarte ușor, astfel încât să nu vă fie foame imediat. Porții mai mici trebuie consumate în timpul „curei de cafea”, iar băutura cu cafea trebuie băută sau comprimatul luat cu 30 de minute înainte de masă. Puteți mânca practic orice, dar cu măsură. Cu toate acestea, se recomandă alimente mai puțin grase și mai digerabile. Pierderea în greutate vizibilă ar trebui să vă mulțumească după 3 până la 4 săptămâni.

La ce să fii atent

Cafeaua verde nu ar trebui să fie consumată de copii, ci și de femeile însărcinate și persoanele care suferă de alergii, este mai bine să consultați un medic. Persoanele în vârstă pot avea și ele probleme. În astfel de cazuri, se recomandă fie reducerea dozei, fie oprirea completă a „vindecării” cafelei. Este important să urmați un regim de băut, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, dar nu băuturi îndulcite.

Unde și pentru ce îl cumpărați

  • Prețul pentru cafeaua verde variază de la 6 euro la 30 de euro sub formă de tablete. Dacă cumpărați produsul online, verificați cât conține acid clorogenic, marcat cu CGA. Unele produse conțin doar 10% CGA, cu până la 50% garantând pierderea în greutate.
  • Un pachet de 250 mg boabe de cafea măcinată poate fi achiziționat de la doar 5,75 euro. Sunt disponibile și cafele aromate, folosind vanilie, scorțișoară, miere, cardanom și alte arome naturale.
  • Există, de asemenea, restaurante în Slovacia, unde vă vor servi o băutură din cafea verde. Pentru un espresso mic plătiți aproximativ 2 euro, pentru unul mai mare ajungeți mai adânc în portofel.

Părerea unui nutriționist

Efectele miraculoase ale cafelei verzi sunt puse la îndoială de mulți care au încercat-o - se spune că nu au pierdut o pătură! Ce crede Peter Minárik, expert în obezitate și stil de viață sănătos?

„Pentru ca cafeaua să accelereze metabolismul, sunt necesare doze mult mai mari, care nu ar fi tolerate”, spune el. Pe de altă parte, admite impactul pozitiv al cafelei asupra sănătății noastre. „Boabele de cafea sunt pline de antioxidanți sub formă de acizi organici și fenoli, care ajută la descompunerea radicalilor liberi de oxigen din corpul nostru. Cafeaua are, în general, un conținut mai mare de antioxidanți decât majoritatea fructelor sau legumelor, deși acest lucru nu este cunoscut. Pe lângă alte efecte pozitive, consumul de cafea are și un efect preventiv împotriva diabetului de tip 2 ", a conchis medicul.