Frecvența urinării (sau cât de des vizitați toaleta pe zi) poate fi un indicator fiabil al aportului adecvat de lichide. Cu toate acestea, dacă mersul la toaletă în timpul zilei vă restricționează și vă împiedică să dormiți noaptea, ar putea fi o afecțiune și ar fi indicat să solicitați ajutor medical. În acest articol vom analiza când o vizită la toaletă este încă normală, dar și posibilele cauze ale urinării frecvente și modalitățile de tratare a acesteia.

parte

Micțiune sănătoasă

Vezica umană este de fapt un organ muscular a cărui dimensiune se poate adapta la volumul de lichid din el. Cu ajutorul mușchilor, putem controla parțial golirea acestuia. O persoană sănătoasă poate conține aproximativ 600 ml de lichid în vezica urinară și, atunci când acest volum este depășit, va simți nevoia de a urina. Golirea vezicii urinare este individuală, dar în medie numărul de patru până la opt vizite la toaletă pe zi este dat ca frecvență normală a urinării. În ceea ce privește urinarea pe timp de noapte, este în regulă să o faci de două ori. Un alt indicator al aderenței corespunzătoare la regimul de băut este culoarea urinei, care ar trebui să fie de culoare galben pal pentru a fi limpede.

Ce este urinarea frecventă?

Fiecare organism este diferit și, prin urmare, frecvența urinării este diferită. Dar dacă vă încadrați în intervalul menționat, nu trebuie să vă faceți griji. Urinarea depinde de cantitatea de lichid consumată, dar și de vârstă sau, de exemplu, de medicamentele utilizate, care pot avea efecte diuretice (de exemplu, medicamente pentru tratarea tensiunii arteriale ridicate). Cu toate acestea, dacă vizitați în mod regulat toaleta de mai mult de zece ori pe zi după ce ați băut aproximativ 2 litri de lichide, poate fi o problemă gravă de sănătate. Acest lucru poate fi indicat de o boală a vezicii urinare hiperactive, care vă poate complica foarte mult viața. Motivul excesiv de a urina, împreună cu alte simptome, cum ar fi prezența sângelui în urină, durerea în zona inghinală și urinarea sau scurgerea spontană de urină, sunt motive pentru care nu trebuie să întârziați să vă vizitați medicul.

Cauze de urinare frecventă

Polakizuria (urinarea frecventă) poate indica o varietate de probleme, de la banale la boli grave. Dacă bănuiți că ați putea suferi de oricare dintre bolile enumerate mai jos sau dacă, din orice motiv, considerați că ați putea fi afectat de probleme cu urinarea frecventă, solicitați ajutorul experților.

Cele mai frecvente cauze ale urinării frecvente includ:

Aport excesiv de lichide, alcool și cofeină. Dacă bei mai multă apă decât are nevoie corpul tău sau băuturi care conțin cofeină sau alcool pe zi, te poate face să simți urinarea mai des. Cofeina și alcoolul acționează ca diuretice cunoscute. În acest caz, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece este un mod natural pentru organism de a excreta lichide inutile. Această stare fiziologică este corectată atunci când reduceți consumul excesiv de alcool.

Sarcina. Chiar și urinarea frecventă în timpul sarcinii poate să nu vă sperie, deoarece din nou acesta este un fenomen normal cauzat de un făt în creștere și un uter mărit, care apasă asupra organelor interne și, prin urmare, asupra vezicii urinare.

Umflarea membrelor și utilizarea anumitor medicamente. Umflarea membrelor este cauzată de acumularea de lichide în ele, iar corpul combate această afecțiune eliminând cantitatea excesivă de lichid doar prin urinare. Există, de asemenea, medicamente împotriva umflăturilor care servesc la drenarea corpului, dar, de exemplu, medicamentele pentru tratarea hipertensiunii arteriale au și efect diuretic.

Infecții ale vezicii urinare și a tractului urinar. În bolile inflamatorii și infecțioase ale tractului urinar, apare iritarea vezicii urinare, care se manifestă prin durere arzătoare la urinare și dorință excesivă de a urina. În caz de infecție a tractului urinar, este necesar să se respecte un regim de repaus, să nu se neglijeze regimul de băut și, dacă este necesar, să se respecte tratamentul cu antibiotice.

Boli neurologice. Leziunile nervoase în timpul accidentului vascular cerebral sau vezicii urinare hiperactive perturbă funcția tractului urinar și provoacă contracții spontane ale vezicii urinare, ducând la urinare chiar și atunci când vezica nu este încă plină. Tratamentul constă în medicamente anticolinergice care blochează transmiterea nervilor și reduc iritarea nervilor.

Bolile prostatei. După vârsta de 50 de ani, bărbații au adesea o prostată mărită, care apasă pe uretra și te face să nu poți să te golești complet și să ai un impuls constant de a urina. Boala poate fi prevenită în principal printr-o vizită anuală la un urolog care va efectua un examen de prostată.

Diabet (diabet zaharat). Dacă suferiți de sete excesivă și urinări frecvente, poate fi vorba de diabet. Dacă se suspectează, este recomandabil să vizitați un medic care va măsura nivelul de glucoză din sânge și urină. La o persoană sănătoasă nu există glucoză în urină, la diabetici depășește limita de 10 mmol/l. După diagnosticarea diabetului, este necesar să urmați un plan de tratament care constă în tratamentul medicamentos și modificări ale obiceiurilor alimentare.

Metode de autotratare

Dacă medicul dumneavoastră nu a identificat niciuna dintre aceste boli și cauze ale urinării frecvente și nu a specificat un anumit tip de tratament, vă puteți ajuta.

O modalitate foarte eficientă de a combate dorința excesivă de a urina sunt exercițiile Kegel, care servesc la întărirea mușchilor planșei pelvine. Acestea constau în întinderea și relaxarea mușchilor responsabili de urinare. De asemenea, se recomandă reținerea urinării pentru o perioadă mai lungă de timp și practicarea acesteia timp de 3-4 luni.

Verificarea cantității de lichid consumat vă poate ajuta, de asemenea, să controlați numărul de vizite la toaletă. Realizați un jurnal și notați cantitatea de lichid luată și numărul de micțiuni. Beți în mod ideal apă curată la intervale regulate la intervale zilnice și, dacă vă deranjează urinarea nocturnă, evitați să beți lichide cu cel puțin 3 ore înainte de culcare. Schimbarea obiceiurilor alimentare poate ajuta, de asemenea, în special excluderea alimentelor cu efect diuretic (alcool, cafea, citrice, îndulcitori artificiali, ciocolată și alimente prea condimentate).