Dacă te-ai săturat să mănânci aceleași alimente în timpul dietei, avem o rețetă excelentă pentru tine, care îți va face dieta specială! Nu trebuie deloc să vă faceți griji cu privire la caloriile suplimentare. Această salată ușoară conține o mulțime de proteine, mai ales datorită pastelor de la marca Maxsport, dar și o mulțime de vitamine din legume. Ai făcut-o o dată sau de două ori, dar plăcerea va dura toată ziua.
Ne place cel mai mult această simplitate și ușurință în prepararea acestei salate. Aici cineva nu are cu adevărat nimic de acomodat. Materiile prime provin mai mult sau mai puțin din surse locale și majoritatea pot fi achiziționate și în calitate organică (de exemplu, puteți obține unt de alune de la producătorii slovaci). Acest aliment este potrivit în special sportivilor care trebuie să completeze nutrienții lipsă, inclusiv fibrele, dar conține și o cantitate suficientă de proteine. Datorită lor, o persoană devine puternică ca bine-cunoscutul desen animat „Pepek marinarul”.
Când pregăteam feluri de mâncare pentru paste, eram foarte populari să folosim paste din marca Maxsport. Acestea îndeplinesc toate criteriile unei diete sănătoase. Pentru a pregăti această rețetă, am folosit tipul organic de soia verde Fettucinne, care conține până la 42% proteine, atenție, proteine vegetale! Aceasta înseamnă că acestea sunt o alegere ideală pentru toți susținătorii plantelor și vor fi binevenite de către vegani și vegetarieni. Sunt, de asemenea, o opțiune excelentă fără gluten pentru celiaci sau o alternativă cu un indice glicemic scăzut pentru persoanele care urmează o dietă de reducere.
Timp: 30 minute
Cui este potrivit pentru: celiaci, vegani, vegetarieni, fără lactoză, sportivi, copii
De ce vom avea nevoie?
- 3 lingurițe unt de arahide
- 1 linguriță trestie de zahăr sau nucă de cocos
- ½ lingurițe ghimbir ras
- 2 lingurițe de suc dintr-un tei
- 2 lingurite de sos de soia
- ¼ căni de ulei de măsline
- 200 g paste Fettucinne marca Maxetport
- 4 căni de varză roșie tocată proaspătă
- 2 morcovi de marime medie
- ½ o mână de coriandru proaspăt tocat (opțional)
- 1 ceapa rosie medie
- ½ căni de arahide mărunțite sau alte nuci
Cum vom proceda?
Se amestecă bine toate ingredientele pentru pansament. Puteți folosi și un blender. Între timp, puteți găti pastele. Puteți găti Tagliatelle de la marca Maxsport în mai puțin de 10 minute. Apoi scurgeți-le (le puteți clăti și cu apă rece). Apoi aruncați-le într-un castron. Apoi amestecați varza roșie tocată, morcovii răzuți grosier, ceapa roșie tocată și adăugați coriandru proaspăt tocat mărunt, dacă doriți. În cele din urmă, puteți îmbogăți salata cu nuci tocate (de exemplu, arahide, caju). Dacă doriți să-l îmbogățiți cu proteine suplimentare, adăugați tofu prăjit în ulei de măsline. Adăugați dressing la salata finită și amestecați bine.