Când ajung la temperaturi în jur de 0 grade Celsius afară, toată lumea vrea să se încălzească în mod natural în căldura casei. Radiatorul merge la viteză maximă în timpul zilei, dar puțini oameni îl opresc în timpul nopții. Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai bună idee când vine vorba de sănătatea ta!

Să-ți lași casa caldă în timp ce dormi nu este singura modalitate de a-ți lua portofelul. Are un impact mai grav asupra corpului uman, de care mulți nu realizează.

Cauzele trezirii în timpul nopții

Dovada se află în mâinile cercetărilor efectuate de o companie britanică axată pe producția de lenjerie de pat și accesorii Slumberdown. Rezultatul a fost acela 46% dintre respondenți nu se simt bine dimineața după ce au lăsat încălzirea pornită toată noaptea, așa cum se menționează pe ladbible.com. Dar asta nu este tot. Aproximativ 37% au spus că au dureri de cap, gură uscată și sunt deshidratate. Fiecare a cincea persoană care adoarme într-o cameră cu radiatorul aprins se trezește în timpul nopții cu transpirație.

Jason Ellis, expert în somn, a explicat ce se întâmplă cu corpul uman într-o astfel de noapte: „În timpul somnului, corpurile noastre fac multă muncă. Aici aparține schimbarea temperaturii corpului și scăderea ei treptată în timpul somnului. Când ne ridicăm, temperatura revine la normal. "

întâmplă

Deși ne este ușor să ne culcăm din cauza căldurii din cameră, este diferit atunci când ne ridicăm. Cel mai important lucru este să te simți bine și confortabil în timp ce dormi și te ridici. După cum adaugă Ellis, cu cât ne simțim mai confortabili, cu atât sunt mai puține șanse să ne trezim dimineața devreme.

Există riscul de durere în gât sau atac de cord

Dar, ca să înrăutățească lucrurile, există un alt risc pe care îl preferați dacă doriți camere supraîncălzite. Când ieșiți din casă, vă expuneți corpul la șocuri termice extreme. Astfel de schimbări de temperatură au un efect drastic asupra circulației sângelui, lucru confirmat de șeful clinicii de cardiologie din New York, Maurice Pye.

„Când treceți de la un mediu cald la unul rece există riscul creșterii presiunii. Arterele se îndreaptă și aportul de sânge către inimă este restricționat. Acest lucru cauzează angină, atac de cord sau aritmie cardiacă ", explică dr. Pye.

O soluție mai bună

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să tremure în pat încă din iarnă. Potrivit medicului, cel mai bine este să mențineți temperatura acasă în timpul nopții peste 18 grade Celsius. Dacă sunteți încă mai rece, pariați pe pijamale mai calde decât pe radiatoare la viteză maximă.