Un cartofi prăjiți va trece prin digestie practic neobservat. Dar toată porțiunea mare va aduce deja unele schimbări. Și când începeți să mâncați cartofi prăjiți des, fiți pregătiți pentru schimbările drastice pe care sunteți sigur că le veți simți. Cu toate acestea, nu toate consecințele sunt negative.

Nu este cartofi prăjiți
Cartofii înșiși nu sunt dăunători organismului. Este mult mai rău cu pregătirea lor. Cartofii prajiti sunt cei mai putin sanatosi cartofi prajiti. Prăjirea în ulei înseamnă că absorbi multe grăsimi în corp, ceea ce crește obezitatea și colesterolul LDL nesănătos. Deci, cu cât este mai grasă, cu atât este mai rău sănătatea. Iar cartofii din asta nu vor fi deloc cei răi. Dar grăsimea pe care o absorb la prăjire. Pe măsură ce îl eliminați, cartofii prăjiți pot fi chiar benefici.

întâmpla

Cartofii prajiti cu coaja vor fi savurati de corpul tau
Un cartof de dimensiuni medii conține 620 miligrame de potasiu, 45% din valoarea zilnică a vitaminei C și trei grame de proteine. În plus, conține doar 110 calorii și 26 de grame de carbohidrați complecși. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina B6. Prin urmare, dacă faceți cartofi prăjiți de casă, cu un minim de unguent, acestea vor fi literalmente un multivitamin pentru corpul dumneavoastră. Prin urmare, nu este adevărat că cartofii prăjiți sunt fundamental un lucru rău. Trebuie doar să îl pregătiți într-un mod mai sănătos.

Poți slăbi datorită lor
Sună incredibil, dar adevărat. Cartofii sunt considerați unul dintre cele mai bune feluri de mâncare care suprimă pofta de mâncare în continuare. Departamentul de Biochimie de la Universitatea din Sydney a publicat un indice de saturație a alimentelor obișnuite, care a dezvăluit nivelul de plenitudine a alimentelor în comparație cu media pâinii albe. Cartofii te vor hrăni de trei ori mai bine decât pâinea obișnuită. Drept urmare, dacă aveți cartofi prăjiți bine pregătiți, vă veți simți mult mai puțin înfometați.

Pregatire ideala
Vrei să scoți tot ce este mai bun din cartofii prăjiți protejând în același timp corpul, vasele de sânge și fără a îngrășa? Cea mai potrivită formă de preparare este să le tăiați în bucăți subțiri, să le așezați pe o foaie de copt, să le picurați cu ulei de măsline și să le coaceți. În acest caz, corpul dvs. va avea cel mai bun efect al cartofilor și cele mai mici consecințe negative posibile asociate prăjirii franceze cartofi prajiti in grasime.