oameni

Iată opt întrebări care vă vor ajuta să determinați dacă aveți această tulburare.

Majoritatea dintre noi depunem un efort mare pentru a fi sănătoși. Încercăm să facem exerciții fizice mai des și să evităm diverse alimente nesănătoase. În fiecare zi decidem ce să punem în farfurie și majoritatea dintre noi menținem un anumit echilibru între alimentația sănătoasă și păcatele. Cu toate acestea, există un tip mai puțin cunoscut de tulburare alimentară care poate rezulta din preocuparea noastră pentru sănătate.

Ortorexia nervoasă este numele unei tulburări la persoanele care au o obsesie nesănătoasă de a mânca sănătos. Ortorexia începe ca o încercare serioasă de a mânca sănătos, dar cei care suferă se fixează pe ceea ce mănâncă. De multe ori elimină din dietă grupurile de alimente de bază și adesea se „pedepsesc” pentru nelegiuiri urmând dieta, postind sau exercițiu chiar mai strict.

Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare (NEDA) spune că aceste întrebări vă vor ajuta să determinați dacă aveți această tulburare. Cu cât răspundeți mai mult „da”, cu atât este mai probabil să aveți o problemă și ar trebui să vă vedeți medicul de familie.

  • Ați dori să puteți mânca uneori și să nu vă faceți griji cu privire la calitatea mâncării?
  • Ați dori să puteți petrece mai puțin timp cu mâncarea și mai mult timp trăind?
  • Ți se pare că nu poți mânca mâncare pregătită cu drag de altcineva și să nu încerci să controlezi ceea ce ți-au dat.?
  • Căutați în permanență motive pentru care mâncarea este nesănătoasă pentru dvs.?
  • Dieta perfectă este mai importantă pentru tine decât dragostea, bucuria, jocurile și creativitatea?
  • Te simți vinovat sau te urăști pentru că ți-ai încălcat dieta?
  • Simți că ai totul sub control atunci când urmezi o dietă „adecvată”?
  • Vă puneți pe un piedestal nutrițional și vă întrebați cum pot mânca alții alimentele pe care le consumă?