viață

Acțiune

Nimeni nu vrea să trăiască veșnic, dar majoritatea dintre noi dorim să ne trezim în această lume cât mai mult posibil. Și rețeta pentru o viață lungă există încă, cel puțin așa spune știința. Nici nu trebuie să argumentăm că stilul de viață, inclusiv dieta, este important. De aceea, potrivit nutriționiștilor și experților, ar trebui să alimentăm frigiderul cu anumite tipuri de alimente în special. Ce alimente și tipuri de alimente sunt implicate și de ce s-a dovedit că prelungesc viața?

7 alimente care prelungesc viața

O viață mai lungă datorită mâncării poate fi realizată numai dacă dieta este sănătoasă, dar mai ales echilibrată. Prin urmare, ar trebui să conțină toți macronutrienții, prin care înțelegem proteine ​​bune, grăsimi sănătoase și carbohidrați adecvați. Glucidele sunt un combustibil pentru organism, care este transformat în energie, în timp ce proteinele sunt elementele de bază pentru construirea, construirea și regenerarea mușchilor, dar și un sentiment de sațietate. Grăsimile au, de asemenea, multe funcții în organism, de exemplu, absorb anumite tipuri de vitamine, dar sunt importante și pentru comunicarea celulelor individuale. Prin urmare, ce alimente din aceste categorii mănâncă pentru o viață mai lungă?

- 7 alimente care prelungesc viața

Ulei de masline

O listă sănătoasă de ingrediente și alimente, poate fără ulei de măsline, nici măcar nu poate exista. Uleiul de măsline este un protector dovedit împotriva bolilor cardiovasculare, a inflamațiilor în organism și scade tensiunea arterială. Cu toate acestea, acordați atenție calității uleiului de măsline pe care îl cumpărați și amintiți-vă că cel mai sănătos este extravirgin.