Pierderea în greutate și dieta devin în mod regulat unul dintre cele mai frecvente cuvinte în fiecare ianuarie.
Care dieta este cea mai bună? Aveți musli la micul dejun, săriți peste cină și mâncați doar legume sau produse de patiserie întunecate? Și apoi o bere pentru o recompensă pe care ai suportat-o? Este cu adevărat toate acestea pentru a pierde în greutate? Doc. MUDr. MICHAL VRABLÍK, expert garant al inițiativei. Știu ce mănânc și beau în săptămânalul Téma disipă multe mituri despre modul în care funcționează cu adevărat corpul nostru.
De exemplu, „berea are un conținut energetic atât de ridicat încât, doar consumând două beri, se adaugă în plus o jumătate de porție de mâncare. Pe lângă energia sub formă de carbohidrați, berea conține și alcool, care este de două ori mai bogat în energie pe gram de greutate decât zaharurile în sine ", spune președintele Societății Cehe de Ateroscleroză. În plus, s-a demonstrat că, în anumite circumstanțe, consumul de bere este un factor de risc pentru cancerul de colon.
Care sunt circumstanțele? Și ce conțin de fapt băuturile „ușoare” sau produsele de patiserie întunecate? Sună sănătos, dar adevărul este puțin diferit. Puteți citi întregul interviu cu profesorul asociat Vrablík în cel mai recent număr al săptămânalului Téma.
- O să exagerez cu o masă, o să omit pe cealaltă
- Cele mai mari greșeli ale alergătorilor începători Cum să motivați și să perseverați
- Cele mai mari greșeli atunci când aplicați un obraz ferește-le, acestea se adaugă la vârstă!
- Cele mai mari greșeli și mituri despre abdomenul care circulă pe Internet În acest fel veți (nu) slăbi cu siguranță!
- Ați crezut, de asemenea, în cele mai mari mituri gastronomice din acestea. Articole Infošky MAMA și Eu