• descoperit

Cu ajutorul dietei, puteți construi o imunitate cu adevărat puternică. Este important să furnizați întotdeauna organismului ceea ce are nevoie.

Prevenirea unei boli ușoare sau ajutarea organismului să se refacă mult mai repede este ceva la care puteți începe să lucrați astăzi!

Bacterii

Totul începe în gură - conțin substanțe antimicrobiene. Bacteriile trebuie să se confrunte nu numai cu ele, ci și cu acidul clorhidric din stomac și cu alte substanțe din sistemul digestiv. Bacteriile tale nedorite, numite probiotice, luptă împotriva bacteriilor tale nedorite.

Deci, cum să consolidați probioticele?

Tractul digestiv reprezintă 70 la sută din sistemul imunitar și tocmai asta găzduiește bacteriile benefice. Le veți sprijini cu o dietă axată pe fibre și vitamine, limitând în același timp aportul de zaharuri și grăsimi în exces din alimentele procesate.

Prebioticele

Prebioticele hrănesc microflora intestinală și este de fapt o formă de fibre.

Prin urmare, ar trebui să vă delectați cu două până la trei porții de alimente bogate în fibre în fiecare zi, dar și mai mult dacă sunteți deja bolnav.

În micul dejun veți găsi - fulgi de ovăz, terci de chia și musli, care sunt o sursă importantă de fibre.

Probiotice

Sunt deja bacterii, te ajută să rămâi în sănătate deplină. De asemenea, ar trebui să luați probiotice în două sau trei porții în fiecare zi.

Le veți găsi în special în produsele lactate, cum ar fi Active Drink, la micul dejun. Dar și în varză murată, murături și altele asemenea.

Sănătos și gustos!

Susțineți sănătatea și imunitatea dvs. și a angajaților dvs. cu un sortiment sănătos de la ASO VENDING.

ASO VENDING oferă un mic dejun excelent ca soluție unică de mic dejun pentru dvs. și angajații dvs. Mai multe AICI.