"Suferiți de dureri de cap, enervare, insomnie sau, dimpotrivă, oboseală constantă după un zbor pe distanțe lungi? Potrivit oamenilor de știință japonezi, boala zonală poate fi învinsă cu ajutorul alimentației strategice."

zbor

Romana Juhásová, 15 iulie 2014 12:00

Nu puteai să aștepți o vacanță, dar într-un avion, cum te-ar schimba pentru o persoană ursuză fără un vârf de energie? Somnolența, durerile de cap, apatia sau anorexia pot fi toate cauzele unei „boli” cunoscute sub denumirea de „jet lag” zonal. Simptomele sale subtile pot fi resimțite imediat ce sunt traversate două fusuri orare, mai ales dacă ne îndreptăm spre est.

Dorința umană veche de a zbura s-a împlinit, omul parcurge odată distanțe mari cu o viteză de neimaginat și se bucură de descoperirea necunoscutului. Vara, depășește nu numai plictiseala, ci mai ales ritmurile sale interioare. Motivul dezorientării și epuizării sale ulterioare este simpla biologie, corpurile noastre nu au fost concepute pentru așa ceva. Procesele noastre periodice sunt întrerupte, corpul nu se poate adapta și, prin urmare, are dreptul deplin să fie puțin supărat pe noi, călătorii.

Viagra, de asemenea, aplicații mobile

Este posibil să înșelați ușor ceasul intern? Oamenii de știință lucrează la această problemă de câțiva ani. Unii recomandă administrarea hormonului melatonină în doze mici, ceea ce ajută la tulburările de somn, dar chiar și potrivit medicilor, nu este potrivit pentru toată lumea. Sunt de acord cu necesitatea de a urma un regim de băut și de a eticheta băuturile alcoolice, de care mulți pasageri se bucură în continuare. Ei cred că paharul le va aduce un somn dulce, dar din cauza aerului extrem de uscat din avion, acesta este adesea motivul deshidratării.

Ceea ce se zvonește și pentru viagre ca un ajutor în lupta împotriva bolilor zonale. Consiliile oferă, de asemenea, aplicații mobile specializate. Cu toate acestea, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Yamaguchi din Japonia, nutriția adecvată este cheia bioritmului adecvat.

Faptul că mâncarea ne afectează stările și sentimentele nu este nou. Dimineața suntem agitați de cafea sau de o bucată de fructe suculente, după un prânz adânc capul cade pe tastatură. Alegând cu atenție mâncarea, se poate presupune că putem influența și modul în care ne simțim după aterizare. Insulina joacă un rol major aici. După cum a clarificat dr Makato Akashi, influențând nivelul de insulină din organism prin dietă, ne putem „manipula” oboseala pentru a ne adapta la noul fus orar.

Ai ajuns la destinație seara? În ciuda gustului unei căni de cafea sau ceai, răsfățați-vă cu o masă bogată în carbohidrați și corpul ar trebui să fie gata să se odihnească imediat. Dimpotrivă, mai trebuie să rămâi treaz câteva ore? Te va trezi cu ceva ușor și bogat în proteine. Cu această rețetă simplă, vei fi liber de corpul tău de locația geografică.