Video despre sănătate și medicină: cum să slăbești în 21 de zile cu un tratament de metabolizare (februarie 2021)
În Suedia, au realizat un studiu care arată că membranele din legumele cu frunze verzi, numite tilacoide, pot crește pierderile de eficiență în exces cu 43%.
Legumele cu frunze ajută o persoană să piardă în greutate prin suprimarea poftei de mâncare cu 95%. Membranele din legume încetinesc digestia și par a fi un hormon intestinal pentru a avea suficient timp pentru a trimite semnale de sațietate alimentară către creierul uman.
Cercetări efectuate la Universitatea din Lund. S-a constatat că cele mai utile legume pentru scăderea în greutate ar trebui considerate spanac.
Structura conține tilacoizi de spanac care încurajează oamenii să renunțe la alimentele dulci și bogate în calorii.
În studiu, experții au observat 38 de femei supraponderale. Toți voluntarii preferă mâncarea junk, care suferă de crampe înfometate.
Echipa a descoperit că tilacoidele stimulează producția de „hormon de sațietate” la om. Acestea suprimă crampele foametei, controlând apetitul. Deci, se face o alegere în favoarea unei diete sănătoase. Experimentele au durat trei luni, timp în care voluntarii au băut tilacoizi.
Grupul de control a primit placebo, băuturile au fost similare ca structură și culoare, dar nu conțin substanțe nutritive.
În fiecare zi, femeile trebuiau să respecte regula celor trei mese, nu știau compoziția băuturilor lor.
Rezultatele au surprins cercetătorii, femeile care au băut lichide din tilacoide au slăbit 5 kg, iar cele care au oferit placebo au slăbit 3,5 kg.