Pielea noastră își pierde elasticitatea odată cu înaintarea în vârstă - mușchii slăbesc și rezultatul este semne clasice de îmbătrânire, cum ar fi obrajii și bărbia căzute. S-ar putea părea că singura cale de ieșire este chirurgia plastică. În realitate, însă, nu este atât de rău, poți rezolva aceste probleme neplăcute în confortul casei tale și fără proceduri cosmetice inutil de costisitoare.

Vom introduce cele mai eficiente metode de corectare a obrajilor lăsați. Dar mai întâi trebuie să înțelegem de ce această deficiență se obișnuiește de fapt cu ea. Există mai multe motive:

1. Utilizarea constantă a unui telefon mobil

Dacă folosești smartphone-ul sau tableta prea des, nu poți rezista la noutățile de pe instagram sau chat-ul online cu prietenii, există riscul ca tu să ai o „față de smartphone”. Utilizarea excesivă a acestor dispozitive determină o privire prea frecventă și îndelungată în jos, ceea ce duce la căderea pielii în aceeași direcție și a ridurilor.

2. Omisiunea completă a alimentelor grase

Este minunat dacă vă limitați aportul de alimente grase și prăjite. Cu toate acestea, dacă omiteți complet grăsimile din dieta dvs., aceasta poate avea un efect negativ asupra pielii. Unii acizi grași, cum ar fi Omega-3 și Omega-6, mențin elasticitatea membranelor celulare, susțin sistemul imunitar și, potrivit unor cercetări, reduc riscul de cancer.

3. Perturbarea echilibrului hormonal

Unul dintre principalele motive pentru pierderea elasticității pielii este deficitul de estrogen. Acest hormon feminin stimulează fibroblastele pielii pentru a produce elastină și colagen. Nivelurile scăzute de estrogen au ca rezultat căderea pielii și ridurile premature.

4. Prea multe dulciuri

Există o serie de publicații care descriu efectul negativ al zahărului asupra corpului, inclusiv a pielii. Consumul excesiv de zahăr va provoca îmbătrânirea prematură a pielii. Moleculele de zahăr nedigerate previn formarea de colagen și elastină în piele, așa cum susține o teorie populară. Cu cât mănânci mai mult zahăr, cu atât pielea ta va fi mai slabă.

5. Expunere excesivă la soare

Razele UV sunt periculoase pentru piele, în special pentru cele cu eticheta UVA. Această radiație pătrunde în cele mai adânci straturi ale pielii - derma. Derma este de 70% colagen și este complet distrusă de UVA.

6. Pierderea drastică în greutate

Pierderea în greutate prea repede vă va afecta negativ aspectul. Veți pierde excesul de grăsime, dar pielea va rămâne. Dacă intenționați să slăbiți, ar trebui să faceți acest lucru treptat. Concentrați-vă în special pe pielea feței - cumpărați creme ferme și practicați gimnastica facială.

7. Dificultăți dentare

Problemele dinților cu înțelepciune sau mușcăturile necorespunzătoare pot afecta starea mușchilor feței. Mușchii supraîncărcați cauzați de poziția incorectă a dinților pot provoca obrajii căzuți.

8. Mic somn

Lipsa somnului poate duce la o față flască și riduri adânci. Pielea se regenerează singură noaptea, iar cremele nocturne sunt mai eficiente, deoarece circulația sângelui este mai bună în timpul somnului. Cu toate acestea, rețineți că pielea pierde multă suplete pe timp de noapte, astfel încât crema de noapte ar trebui să conțină și emolienți pentru a preveni deshidratarea.

9. Iată

Alergatul nu este tocmai cea mai bună activitate la bătrânețe. Combinația de factori nedoriti (soare, vânt), precum și scuturarea constantă duc la pierderea elasticității și, în consecință, la întinderea pielii. Deoarece joggingul este, de asemenea, una dintre cele mai eficiente metode de pierdere a grăsimilor, combinația acestor factori poate deforma pielea.

10. Preocupări comune

Temerile interne se reflectă și pe față. Colțurile gurii se rotesc în jos, ceea ce în timp poate deveni un obicei de care este foarte greu de scăpat. Condițiile depresive duc, de asemenea, la creșterea nivelului de hormon cortizol, care afectează starea pielii și a părului.

11. Îmbătrânirea

Mușchii feței responsabili de susținerea oaselor feței, care sunt conectate la acesta numai unilateral. Acest lucru este minunat, deoarece ne permite să exprimăm emoții. Cu toate acestea, odată cu înaintarea în vârstă, își pierd elasticitatea, ducând la obrajii lăsați și la un aspect lăsat.

Cum să lupți cu obrajii căzuți?

1. Cosmetice

  • Cremele și serurile bogate în retinol și vitamina C ajută la producerea colagenului natural.
  • Gelurile care conțin aloe vera și extract de mentă îmbunătățesc circulația sângelui și stimulează regenerarea celulelor pielii.
  • Cremele cu un factor de protecție ridicat reduc efectele negative ale soarelui și încetinesc procesul de îmbătrânire.

pielea

2. Conturarea

Cosmeticele decorative pot compensa o față slăbită. Aplicați un contur întunecat de-a lungul bărbie pentru a evidenția această linie. Totuși, nu uitați să alegeți culoarea și nuanța potrivită a produselor cosmetice, altfel eforturile dvs. pot fi în zadar.

3. Îmbarcare

Tot ce mâncăm se reflectă pe fața noastră. Pentru a vă menține pielea fermă, nutriționiștii recomandă consumul de produse care stimulează colagenul natural, cum ar fi salată, nuci, avocado, sparanghel și pește. Hrana care menține corpul umed este interzisă deoarece provoacă edem și umflături - deformează fața, ceea ce poate duce la ptoză.

4. Drenaj limfatic

În ciuda numelui său complex, drenajul limfatic poate fi efectuat și acasă. Înainte de masaj, se recomandă utilizarea unui peeling delicat care conține acizi din fructe, apoi se aplică ulei de masaj și se încălzește pielea pentru a face mușchii mai supli. Drenajul limfatic stimulează levigarea toxinelor, îndepărtează umflăturile și întărește pielea. Cum se face corect? Cu siguranță veți găsi multe videoclipuri și proceduri pe Internet sau veți consulta un expert.

Bonus: exerciții faciale pentru a întări pielea

După cum știți, yoga facială nu antrenează doar mușchii feței. Prin aplicarea presiunii cu mâinile, stimulează punctele de presopunctură, meridianele și organele interne, le echilibrează energia și funcția.

Medicina chineză ne învață că atunci când totul în corp este permeabil și este asigurat un flux suficient de lichide, corpul se bucură de sănătate, tinerețe și longevitate. Odată ce există stagnare (energie, sânge, limfă), procesul de îmbătrânire se accelerează. Dacă celulele nu primesc suficient oxigen și substanțe nutritive, nu pot funcționa corect. Ce se întâmplă atunci când injectați botox? Imobilizați mușchii și blocați fluxul, determinând slăbirea mușchilor.

Cu ajutorul yoga facială, vă veți îngriji corpul, mintea și spiritul. Fluxul de fluid și frumusețea sunt realizate într-un mod natural. Echilibrând energia organelor interne și a hormonilor, creăm o armonie care strălucește din interior.

Yoga facială ne permite să ne descurcăm cu adevăratul nostru sine și să fim cine suntem cu adevărat. Prin urmare, este considerat un exercițiu holistic.

  • "Chipul lui Buddha ”- Perfect pentru relaxare în orice moment al zilei. Relaxați-vă și concentrați-vă pe punctul dintre sprâncene. Acest lucru vă va permite să simțiți mușchii și să ușurați stresul.
  • "Obrajii umflați ”- Umple obrajii cu aer care se va rostogoli dintr-o parte în alta.
  • "Un sărut suflat ”- Strângeți-vă buzele și împingeți-le pe degete pentru a crea rezistență.
  • "Pește "- Trageți obrajii între dinți, astfel încât să arătați ca un pește.

Practicați toate aceste exerciții de cel puțin 5 ori. Doar rezistența și regularitatea vor asigura rezultatul dorit.

Masaj cu pietre prețioase

Instrumentele Gua sha sunt pietre fine în formă de semilună care masează fața. În ultimii doi ani, ei s-au bucurat de o popularitate din ce în ce mai mare și pătrund în medicina modernă, deși originile lor datează din China antică. Acestea au fost folosite pentru tratarea mai multor afecțiuni ale pielii și au funcționat și lucrează în continuare pe principiul promovării qi (chi), echilibrului și fluxului de energie corporală.
Gua sha facial promite să curețe pielea, să șteargă ridurile și să arate mai ferm. Dar care este realitatea? Se merită? Experții din ambele părți - utilizatorul gua sha și medicul estetician - ne vor spune părerile lor.

„Gua sha este un tratament holistic al pielii, nu există o modalitate greșită de a-l efectua”, spune Katie Brindle. Ea recomandă utilizarea pietrei un minut pe zi, ceea ce, în opinia ei, este suficient pentru ca beneficiile sale să fie pe deplin realizate. Cu toate acestea, trebuie să îți urmezi propria intuiție și să o folosești cât de des și de des îți place.
Gua sha este potrivit pentru a împinge ușor de-a lungul întregului gât, față și decolteu. Îl puteți folosi dimineața
la duș sau la culcare, completați cu ulei adecvat. Este recomandabil să folosiți lemn de trandafir dimineața
și jadeit, ametist pentru restul zilei și al serii.

Exercițiu de yoga facial chiar mai bun. Activează-ți mușchii cu aceste 3 exerciții.