Există bucate care nu pot fi ratate în bucătăria ta. De ce? Pentru că sunt sănătoși, bogați în vitamine și nu în ultimul rând, atunci când sunt bine pregătiți, veți dori să le consumați tot timpul! Încercat!
Pestele
Somonul, heringul și tonul se numără printre alimentele cu cel mai mare conținut de vitamina D. Și pentru a agrava lucrurile, inima și creierul vă vor mulțumi și pentru o porție atât de sănătoasă. Deci, comandă și gust din Bistro.sk salata de somon, somon la gratar, somon în sos de usturoi sau asemenea friptură de ton la grătar în crustă de susan. Mňammm!
Un ou
Ouăle sunt gustoase și sănătoase! Un mic dejun consistent este suficient și aveți 10% din doza zilnică de vitamina D în stomac. Și nu numai acolo! Așadar, răsfățați-vă cu unul fantastic omleta de sunca sau la prânz orez prajit cu ou si legume, Friptura de pui sau filet de porc cu legume englezești și ochi de taur.
Ciuperci
Desigur, cele mai bune în natură, deoarece conțin multă vitamină D. Trebuie să vă prezentăm Cu și distracție sau Cu Proscuitto și Funghi? Sau mai bine îți sângerezi inima după ciuperci - risotto de pui? Cu siguranță vom gusta de toate!