Coșul este gol

Obezitatea - diagnosticul și tratamentul acestuia

Pierderea în greutate și DETOX Acum 9 ani

Obezitatea este o afecțiune în care apare acumularea excesivă de grăsime în organism, cel mai adesea datorită unui dezechilibru între aportul de energie și cheltuială. Supraponderalitatea este o afecțiune în care greutatea este mai mare decât cea recomandată, dar nu atinge încă parametrii obezității. Proporția normală de grăsime în corpul feminin este de 25-30%, iar în cel masculin, de 20-25%, iar această valoare crește odată cu vârsta.

Obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci mai ales problema de sănătate. Este o boală cronică asociată cu un risc ridicat de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, hipertensiune arterială, cancer, tulburări musculo-scheletice și alte boli. Obezitatea duce adesea la moarte prematură.

Creșterea obezității a fost vizibilă, în special în ultimii 10-20 de ani, iar astăzi incidența sa în țările europene este de 10 - 40%, țările din Europa Centrală și de Est în fruntea clasamentului. În majoritatea țărilor europene, prevalența obezității la femei este cu 3-6% mai mare decât la bărbați.

Sfatul nostru:

Cum apare obezitatea?

Obezitatea este rezultatul dezechilibrelor energetice. Aceasta înseamnă că aportul de energie este mai mare decât cheltuielile. Este în spatele creației sale, în mare măsură, de asemenea, ereditatea. Acest lucru afectează, de exemplu, capacitatea organismului de a arde grăsimi.

Cu toate acestea, afectează și preferințele alimentare ale unei persoane, precum și diferite obiceiuri. Din obișnuința sau, mai degrabă, din ceea ce am „urmărit de acasă”, putem alege, de exemplu, mâncare nesănătoasă sau consuma porții excesiv de mari.

Diferite perioade din viață reprezintă, de asemenea, un risc pentru obezitate. Pentru femei, este vorba în principal de sarcină, perioada de după naștere sau menopauză. În general, dezvoltarea obezității este afectată și de stres, când avem chef să „mâncăm” nervozitatea.

Înțărcarea din obiceiuri proaste este, de asemenea, riscantă. Mulți oameni se îngrașă disproporționat, de exemplu, după renunță la fumat. Desigur, stilul de viață nesănătos are cel mai mare impact asupra dezvoltării obezității. Și mâncarea excesivă și un minim de mișcare.

Sunt obez sau nu?

Pe lângă faptul că obezitatea este vizibilă la prima vedere, gradul său poate fi determinat prin calcularea IMC (indicele de masă corporală). Cum îl calculezi? Împărțiți-vă greutatea la înălțimea în metri pe secundă. De exemplu, dacă cântăriți 65 kg și măsurați 165 cm, vă calculați IMC după cum urmează:

În acest caz, IMC este de 23,87. Puteți afla ce înseamnă acest lucru și care sunt riscurile asociate obezității în tabel.

IMC Riscuri
Malnutriție mai puțin de 18,5 scăzut
Greutate normală 18,5 - 24,9 in medie
Supraponderal 25 - 29,9 crescut
Obezitate de gradul I 30 - 34,9 moderat ridicat
Obezitatea II. grad 35 - 39,9 foarte ridicat
Obezitatea III. grad 40 și mai mult înalt

obezitatea

Examen de laborator

În diagnosticul obezității, glucoza în repaus alimentar, numărul de sânge, colesterolul seric total, colesterolul HDL, colesterolul LDL, triacilglicerolii, acidul uric, ureea, creatinina, ionii, bilirubina și activitatea enzimelor hepatice (ALP, ALT, AST, GMT) să fie examinat. și, de asemenea, să examineze chimic și microscopic urina.

Obezitatea abdominală este un factor de risc grav:

  • boala cardiovasculara
  • diabet de tip 2
  • gută, colecistolioză, steatoză hepatică
  • osteoartrita
  • carcinoame renale, mamare și endometriale, carcinom colorectal
  • tulburări psihoneurastenice, depresie

Tratamentul obezității și menținerea ulterioară a unei greutăți adecvate este un proces complex și pe tot parcursul vieții. Baza tratamentului trebuie să fie o schimbare a stilului de viață - ajustarea aportului de alimente și creșterea activității fizice. Noul mod de a mânca ar trebui acceptat de individ ca ceva care îl va însoți practic pe tot restul vieții sale.

Dieta cu reducere optimă îndeplinește următoarele criterii:

  1. cantitate redusă de grăsimi saturate
  2. conținut mai mare de grăsimi nesaturate
  3. multe fructe, legume, leguminoase
  4. preferință pentru produsele de panificație din cereale integrale, paste, orez
  5. cantitate redusă de zaharuri simple
  6. aport limitat de sare, alcool
  7. aport adecvat de lichide
  8. mese regulat de 5 ori pe zi
  9. alimente preparate prin proceduri tehnologice mai sănătoase

, Obezitatea nu este doar o boală în sine, ci un mesager al altor boli. (Hipocrate)

Scopul de bază al terapiei cu obezitate este pierderea în greutate pe termen lung. Trebuie remarcat faptul că chiar și o mică scădere în greutate de (5-10%) este asociată cu un risc redus de boli cardiovasculare și metabolice și aduce un mare beneficiu pentru sănătate.

O condiție prealabilă pentru succesul tratamentului cu medicamente anti-obezitate moderne este pe termen lung, resp. O schimbare a stilului de viață pe tot parcursul vieții care implică o reducere a aportului de energie și o creștere a cheltuielilor de energie. Numai medicamentele nu vor asigura succesul pierderii în greutate și al obezității fără a urma o dietă și un regim de exerciții fizice.