Bolile articulare sunt una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate în prezent. Durerea articulară de nesuportat nu mai este doar o problemă pentru generația mai în vârstă, dar și tinerii se plâng din ce în ce mai mult. Durerile articulare pot fi adesea cauzate de un stil de viață nesănătos și de boala civilizației asociate - obezitatea.

atunci

Este extrem de important pentru funcționarea sănătoasă a corpului și, prin urmare, și a mușchilor și articulațiilor un stil de viață sănătos important și o dietă în care sunt reprezentate toate vitaminele, mineralele necesare, precum și exercițiile fizice regulate. Dacă aceste condiții nu sunt îndeplinite, țesuturile individuale vor degenera în timp și articulațiile vor înceta să funcționeze așa cum ar trebui. Rezultatul este durerea articulară.

Cum funcționează articulațiile?

Articulația este formată din os cu cap articular și os cu o priză articulară. Suprafețele ambelor oase sunt acoperite cu cartilaj, ceea ce previne fricțiunea și uzura rapidă. Părțile individuale sunt ținute împreună de ligamentele articulare. Toate piesele menționate acum sunt foarte importante pentru buna funcționare a articulațiilor. Desigur, este firesc ca acestea să se uzeze în timp. Cu toate acestea, problema este că problemele comune de sănătate apar prea devreme la unii oameni.

Una dintre cauzele uzurii timpurii a articulațiilor este supraponderalitatea și obezitatea. De ceva timp, îmbinările pot rezista la o sarcină excesivă, dar nu la nesfârșit. De îndată ce greutatea corporală depășește greutatea ideală cu 15-20%, începe să apară dureri articulare.

Păstrați-vă articulațiile sănătoase cu o nutriție adecvată și exerciții fizice regulate

În lumea agitată de astăzi, cum vă mențineți greutatea ideală și cum să vă mențineți articulațiile sănătoase cât mai mult timp? Iată trei principii la care nu trebuie doar să te gândești în fiecare zi, ci și să le urmezi.

  1. Dacă aveți un loc de muncă sedentar, nu uitați mișcare regulată. O dată la jumătate de oră, întindeți-vă întotdeauna și mergeți puțin.
  2. Este extrem de important pentru articulațiile sănătoase activitate fizica. Articulațiile sunt astfel mai bine hrănite și sportul întărește mușchii din jurul lor. Desigur, totul are limitele sale, așa că nu „comutați” în sport. Multe sporturi fac mai mult rău decât bine.
  3. Nutriția ta ar trebui să fie bogat în toți nutrienții. Calciul, magneziul și vitaminele C, K și D au o mare influență asupra sănătății articulațiilor.

Suferi de dureri articulare insuportabile? Tratamentul cu celule stem al articulațiilor poate fi, de asemenea, o soluție, care este adecvată în special persoanelor care suferă de osteoartrita I și II. grad. Adecvarea tratamentului este decisă de un specialist, dar este încă adevărat că, cu cât decideți mai repede să rezolvați problemele, cu atât sunt mai mari șansele unui tratament de succes.