de admin · Publicat 4 ianuarie 2015 · Actualizat 4 ianuarie 2015

„Obezitatea apare foarte des ca urmare a frustrării, sindromului burnout-ului, pierderii credinței - mai ales în sine, este adesea o compensare pentru stres sau ca rezultat al încercării de a ieși din depresie”, explică cauza obezității RNDr. Petr Fořt, CSc., Nutriționist și autor principal al sistemului de tipologie nutrițională complexă.

obezitatea

Tipologia nutrițională este un sistem unic care permite determinarea unui tip individual de metabolism (combustie). Datorită acestuia, este posibil să compilați un plan de nutriție și un meniu, astfel încât să conducă la o sănătate optimă și la o greutate corporală ideală. Programul folosește o combinație unică de mii de ani de experiență în medicina tradițională indiană, medicina holistică și cunoștințe despre medicina occidentală. O parte integrantă este, de asemenea, un posibil test de sânge ... Autorul acestui sistem, Dr. Fořt, subliniază adesea influența mediului, a echipamentului genetic și în special a psihicului uman asupra obezității.

În zilele noastre, majoritatea oamenilor au antrenor sportiv și, dacă nu, au încercat cel puțin o dată. Dacă doriți să slăbiți, găsiți un nutriționist personal. Dieta reprezintă 70% din pierderea în greutate cu succes. Avem instrucțiuni despre cum să slăbești eficient și sănătos, fără efectul yo-yo.

1. Consultați un nutriționist
Nutriționistul este expert în domeniul nutriției sănătoase și al stilului de viață adecvat. Prin urmare, vă poate sfătui cel mai bine cum să slăbiți sănătos și natural, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate, vârstă, tipul de metabolism, pH-ul organismului și alte specificități. Vă va ajuta pur și simplu în drumul către o linie subțire, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la deteriorarea sănătății cu o dietă drastică.

2. Cunoaște-ți metabolismul
Așa cum diferim în înălțime, structura corpului sau grupa de sânge, precum și tipul de metabolism. Și din moment ce ne avem unul pe celălalt, este naiv să credem că aceeași dietă se va aplica și pentru noi. Suntem diferiți genetic, așa că are sens că nu putem avea aceeași dietă și dietă. Pentru că ceea ce se potrivește uneia poate dăuna celuilalt. Tipul metabolismului este determinat pe baza unui test de sânge, care relevă și alte posibile probleme de sănătate, și anume detectarea colesterolului, zahărului, acidului uric, inflamației în organism, imunității, acidificării corpului și altelor.

3. Obțineți un meniu personalizat
Cunoașterea tipului de metabolism vă va spune ce alimente sunt potrivite pentru dvs. și pe care ar trebui să le eliminați din dietă. Unele te pot ajuta să slăbești, iar altele pur și simplu nu îți pot procesa corpul în mod corespunzător, așa că te îngrași. Pe baza rezultatelor, un nutriționist vă va sugera un meniu unic, care este adaptat direct tipului dvs. de metabolism. Va conține în principal acele alimente care vă ajută să slăbiți și să vă simțiți în formă. Cunoașterea alimentelor adecvate și nepotrivite vă va ajuta să vă construiți obiceiurile alimentare adecvate pentru viață. Datorită acestui fapt, veți putea să vă reduceți greutatea mai ușor și, în plus, veți fi plini de vitalitate și energie. Gata cu numărarea caloriilor din punct de vedere mental și consumatoare de timp.

4. Încercați îngrijirea individuală
Munca unui specialist prin compilarea unui meniu personalizat este departe de a fi terminată. Va continua să vă ofere îngrijire individuală și să vă însoțească pe calea schimbării stilului de viață. Vă va ajuta să încorporați în mod non-violent noile recomandări nutriționale în viața de zi cu zi, iar consultările periodice vor preveni sentimentul unui războinic singuratic. Motivația este extrem de importantă la schimbarea obiceiurilor alimentare.

5. Diagnosticul instrumentului
Cu întâlniri regulate, precum și diagnostice instrumentale, veți vedea progresul nu numai în oglindă, ci și în rezultatele despre starea corpului dumneavoastră. Dacă nu urmați o dietă, dar alegeți să luați o cale mai sănătoasă schimbându-vă obiceiurile alimentare, kilogramele în plus de yo-yo nu vor mai reveni. Și te vei simți și vei arăta uimitor.