Potrivit acestuia, valorile optime de sănătate se caracterizează printr-o greutate sănătoasă, care este considerată a fi o afecțiune în care indicele de masă corporală, așa-numitul Indicele masei corporale nu a depășit valoarea de 25, colesterol sănătos, la care valorile totale și dăunătoare, așa-numitele. Colesterolul LDL nu depășește limitele stabilite, tensiunea arterială sănătoasă, glicemia sănătoasă, glicemia.

doare

În acest context, Minárik a atras atenția asupra prevenirii. „Unul dintre domeniile de prevenire primară este acela de a împiedica oamenii să se îngrașe și să ajungă la stadiul de greutate nesănătoasă.” a explicat.

Obezitatea este la începutul multor boli ale civilizației, care pot apărea fără ea. "Chiar și persoanele slabe pot avea hipertensiune și colesterol ridicat. Dar statisticile nu dispar și aceste boli sunt foarte des asociate cu obezitatea." specificat. Toți oamenii au posibilitatea de a-și susține în mod activ sănătatea.

„Statisticile anglo-saxone ale experților arată că până la o treime din tipurile de cancer pot fi prevenite de un stil de viață sănătos”. a subliniat el.

Un stil de viață sănătos și o dietă sănătoasă sunt acum definite cu precizie, iar conștientizarea în rândul publicului larg este încă foarte importantă.

„Conștientizarea este mai largă astăzi decât înainte, dar atâtea mituri, neadevăruri și adevăruri pe jumătate care sunt incompatibile cu cunoștințele științifice fac mai mult rău decât bine publicității. Oamenii pot învăța totul, dar deseori îl învață din surse greșite. " spuse Minárik.

Potrivit expertului, sub influența oricărei informații bune despre un stil de viață bun și un stil de viață sănătos, persoanele din grupele de vârstă mai mici se schimbă cel mai mult, deoarece persoanele în vârstă au deja tradiții și obiceiuri deja utilizate în acest domeniu.

„Este un fenomen ghețar, dar chiar dacă doar două sau trei la sută dintre oameni sunt afectați de informații bune într-un mod pozitiv, merită activitatea”. accentuat.

Pe lângă educație, este importantă și motivația, deoarece oamenii pot ști totul despre un stil de viață sănătos, dar dacă nu sunt motivați, nu vor face nimic.

Tratamentul și gestionarea obezității și a supraponderabilității ar trebui să fie cuprinzătoare. "Nimic nu funcționează dacă este scos din context. Complexitatea include o schimbare a nutriției nu pentru o săptămână sau o lună, ci pentru viață cel puțin 80-90 la sută. Aceasta include activitate fizică pe tot parcursul vieții. Mai bine puțin în fiecare zi decât întreaga luni nimic și apoi prinde din urmă sau deloc mișcare " evaluat de un gastroenterolog.

Potrivit acestuia, cel mai dificil lucru este să schimbi obiceiurile, pentru că oamenii sunt foarte reticenți la schimbare. Cu cât sunt mai tineri, cu atât le este mai ușor, pe măsură ce îmbătrânesc, sunt mai rigizi și mai rezistenți la schimbare.