Nici nu vrei să schimbi lucrurile pe care le ai?
Fie lene, inerție sau obicei?
Inspiră-te din carte Obiceiuri atomice, în care James Clear prezintă sfaturi simple despre cum să lucrați la obiceiurile dvs. și să vă schimbați viața în bine.
Deși în spatele operei sale se află cercetări ample, autorul pune cel mai mare accent pe aplicarea practică a cunoștințelor dobândite. Sistemul de obiceiuri atomice se bazează pe diverse discipline științifice (biologie, neuroștiințe sau psihologie), dar nu pare complicat. Dimpotriva. Simplitatea cu care obiceiurile atomice pot fi aplicate vieții de zi cu zi a făcut ca cartea să fie un bestseller.
Cartea oferă multe exemple din viață în care mulți dintre noi pot fi găsiți. Dacă doriți să vă schimbați viața, nu aveți nevoie de pași mari, fundamentali - doar schimbați încet, treptat, un obicei atomic după altul.
Este un mod simplu și dovedit de a construi obiceiuri bune și de a scăpa de cele rele.
Obiceiuri atomice oferiți îndrumări dovedite despre cum să vă îmbunătățiți cu un procent în fiecare zi, indiferent de obiectivele dvs.
James Clear poate împărți subiectele complicate în comportamente simple care pot fi introduse imediat în viața de zi cu zi și în muncă. De asemenea, inspiră și distrează cu poveștile adevărate ale medaliatilor olimpici de aur, artiști premiați, antreprenori de succes, medici salvatori și comedieni stelari care s-au ridicat la vârful profesiei lor prin arta obiceiurilor mici.
„Este o carte extrem de practică și utilă. James Clear a adunat toate elementele de bază pentru construirea de obiceiuri, astfel încât să puteți obține mai mult, chiar dacă vă concentrați mai puțin ", a declarat Mark Manson, autorul bestsellerului nr. 1 al New York Times. Arta frumoasă de a avea lucruri în p ** i.
Trebuie recunoscut că Obiceiuri atomice schimbă cu adevărat modul în care gândești despre progres și îți oferă instrumentele și tehnicile pentru a te deplasa - fie că ești un atlet și vrei să câștigi o cursă, un lider care dorește să-ți optimizeze afacerea sau o persoană care dorește să renunțe la fumat, slăbește, scapă de stres sau obține un succes de durată.
Citiți știrile Obiceiuri atomice:
CUM VĂ AJUTĂ ACEASTA CARTE