O modalitate ușoară și dovedită de a-ți construi obiceiuri bune și de a scăpa de obiceiurile proaste ale atomilor oferă un ghid dovedit pentru îmbunătățirea cu un procent în fiecare zi, indiferent de obiectivele tale. James Clear, cel mai mare expert din lume, dezvăluie strategii practice care vă vor învăța în detaliu cum să stăpâniți micile comportamente care duc la rezultate remarcabile.

clear

Dacă ți se pare dificil să-ți schimbi obiceiurile, problema nu este la tine, ci la sistemul ales de tine. Nu repetați obiceiurile proaste pentru că nu doriți să vă schimbați, ci pentru că ați ales sistemul greșit pentru a schimba. Nu te ridici la nivelul obiectivelor tale, cazi la nivelul sistemelor tale. Cu Obiceiurile atomice, veți obține un plan care să vă ajute să îl duceți la nivelul următor. James Clear poate împărți subiectele complicate în comportamente simple care pot fi introduse imediat în viața de zi cu zi și în muncă. Se bazează pe biologie, psihologie și neuroștiințe pentru a crea un ghid clar cu privire la modul în care obiceiurile bune sunt percepute ca fiind necesare și rele ca imposibile. De asemenea, inspiră și distrează cititorii cu poveștile adevărate ale medaliatilor olimpici de aur, artiști premiați, antreprenori de succes, medici salvatori și comedieni stelari care s-au ridicat la vârful profesiei lor prin arta obiceiurilor mici. Obiceiurile atomice vor schimba modul în care gândești despre progres și îți vor oferi instrumentele și tehnicile pentru a te deplasa - fie că ești un atlet și vrei să câștigi o cursă, un lider care dorește să-ți optimizeze afacerea sau o persoană care dorește să renunțe. fumatul., slăbește, scapă de stres sau obține un succes de durată.