nucă cocos

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Cocos ras - nu doar prăjituri

Cocosul ras este un produs din pulpa de cocos. Cel mai adesea combinăm probabil nucă de cocos rasă cu un tort, tort sau tort. Totuși, aici nu vom coace deserturi cremoase cu nucă de cocos, dar vom analiza mai atent efectele pozitive pe care le conține nuca de cocos rasă. Utilizând în mod regulat nucă de cocos rasă în mese, vă veți îmbunătăți starea generală de sănătate, vă veți preveni de multe boli ale civilizației și, de asemenea, puteți pierde în greutate mai repede cu ea ...

Cocosul este un palmier exotic care crește într-o zonă cu climat tropical și care iubește soarele și căldura. Această palmă crește la o înălțime de 25 - 35 de metri. Fructele sale sunt nuci de cocos, care sunt utilizate în industria alimentară și cosmetică. Nucile de cocos, nuca de cocos rasă și uleiul de cocos se obțin din nuci de cocos. Coaja de nucă de cocos poate fi folosită ca decor (numai pentru mânerele la îndemână). Nucă de cocos și toate produsele sale sunt extrem de hrănitoare și cu aspectele pozitive ale sănătății ascund orice alt aliment în pungă ...

Cocos (lat. Cocos Nucifera) - familia Arekovitá

Ce conține nucă de cocos - ingrediente active

Apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, mangan, cupru, zinc, sodiu, acizi omega 6, vitamine B, C, acid folic, acid pantotenic

Compoziție de nucă de cocos

  1. Coajă - piele dură maro
  2. Pulpa de cocos - nucă de cocos rasă, făină de cocos
  3. Apa de cocos - lichid din lapte de cocos

Cum să deschizi o nucă de cocos?

Prima metodă potrivită pentru mâinile femeilor este:

Apuci nuca de cocos în mână și sapi cu grijă găurile de pe partea de sus a nucii de cocos, unde sunt trei puncte. Într-o mișcare circulară, ca și cum ar fi găuri găuri. Laptele de cocos (apa de cocos) va curge prin aceste deschideri. Turnați laptele de cocos într-un pahar și îl puteți bea

Puteți ajunge ușor și ușor la nucă de cocos. Puneți nuca de cocos într-un cuptor încălzit - 210 grade, timp de 13 minute. Alegeți această metodă numai atunci când nu mai există lapte în nucă de cocos. După acest timp, scoateți piulița, aveți grijă că este fierbinte, folosiți mănuși. Pielea tare ca și când ar crapa și pur și simplu o vei trage în jos. Aici ajungeți la miezul nucii de cocos - adică la pulpa de nucă de cocos. Curățați-l ușor cu un cuțit, această piele maro este moale și coboară ușor. Puteți mânca sau rade pulpa albă de cocos. Lăsați o astfel de nucă de cocos să se usuce și o puteți adăuga la mese mai târziu

A doua modalitate potrivită pentru băieți este:

Puneți nuca în menghină și tăiați cu un ferăstrău ascuțit în jurul perimetrului nucului. Totuși, aveți pregătită o ceașcă, în care veți prinde imediat laptele de cocos. Deci nu ajungi la asta inutil. Tăiați nuca în jur, colectați lichidul și scoateți nuca de cocos din menghină. Împărțiți-l în jumătate și în interiorul pulpei de nucă de cocos, scoateți-l din coajă de nucă de cocos și îl puteți fie să radeți, cât și să-l lăsați să se usuce sau să îl mâncați.

Pentru acele persoane care fac un bricolaj care au un exercițiu, va fi ușor să ajungi la laptele de cocos. Țineți bine nuca de cocos sau fixați-o de menghină. Păstrați cele trei puncte deasupra nucii de cocos direct sub burghiu și puteți începe să găuriți. Turnati laptele de cocos inapoi in pahar si il puteti bea

Pentru mai multe informații despre laptele de cocos sau făina de cocos, faceți clic aici - Click aici

Uleiul de cocos este un alt produs sănătos din nucă de cocos, care are efecte pozitive asupra organismului. Mai multe informații despre uleiul de cocos găsiți aici - Click aici

Cocos - efecte asupra sănătății

  • Sprijin puternic al sistemului imunitar
  • Efecte antiseptice - antiinflamatoare
  • Sprijină digestia
  • Îmbunătățește golirea
  • Sprijină rata metabolică (pierderea în greutate)
  • Îndepărtează colesterolul ridicat
  • Umple în organism grăsimi vegetale bune
  • Prevenirea bolilor cardiovasculare
  • Normalizează nivelul zahărului din sânge

Valoare nutritivă - nucă de cocos rasă (100g)

KJ– 2.809,8 Kcal– 669 Proteine– 8,8 g Carbohidrați - 20,7 g

Grăsime - 66 g Apă - 1 g

Cocosul ras contine minerale - 100 g

Fier 4,5 mg Zinc 2,1 mg
Calciu 29 mg Cupru 0,9 mg
Magneziu 101 mg Mangan 3,3 mg
Fosfor 200 mg Acizi Omega 6 770 mg
Potasiu 550 mg Sodiu 39 mg

Cocosul ras contine vitamine - 100 g

Vitamina B1 0,15 mg Vitamina C 1,9 mg
Vitamina B2 0,2 mg Acid pantotenic 1,1 mg
Vitamina B3 0,8 mg Acid folic 10 ug
Vitamina B6 0,5 mg

Chiar și așa, cea mai sănătoasă comoară a noastră este „Nucile - efecte”

Cocos ras - efecte asupra pierderii în greutate

Cocosul ras este un aliment permis atunci când pierdeți în greutate ca supliment la mesele sănătoase. Cocosul îți accelerează digestia, metabolismul, îți normalizează nivelul zahărului din sânge, scade nivelul colesterolului rău din sânge, îmbunătățește sănătatea internă a corpului și, pe lângă alimentația sănătoasă și regulată, asigură o pierdere în greutate mai rapidă și mai eficientă. Dozare de nucă de cocos rasă - 1 PL pe zi. O puteți adăuga cu îndrăzneală la iaurturi, terciuri, brânză de vaci, cocktail-uri cu lapte sau fructe, salate de fructe sau sosuri

Făină de cocos

Făina de nucă de cocos este pulpă de nucă de cocos măcinată (neprăjită, neîndulcită - doar nucă de cocos crudă). Această făină fără gluten este mult mai ușor de digerat pentru organism decât făina convențională (gluten). Faptul că nu conține gluten nu încarcă intestinul subțire cu absorbție și este ușor de digerat pentru energie. Este potrivit pentru toate persoanele, dar probabil ar fi folosit cel mai mult de către celiaci. Pe lângă compoziția fără gluten, conține: mai mult de 50% fibre. Este ușor de digerat, are mai puține calorii decât făina convențională, conferă stomacului o senzație de sațietate, elimină pofta de mâncare pentru dulci și flămând de lup. Este potrivit pentru reducerea greutății sănătoase. Acesta va asigura o digestie bună, pierderea în greutate mai ușoară și vă va curăța corpul