Te îngrași? Te simți obosit? Poate că suferiți de acidificarea corpului!

Acidificarea organismului poate fi cauza multor probleme de sănătate. Ce o provoacă? Cum să te lupți cu el? Continuați să citiți pentru a afla mai multe!

obțineți

Tema acidificării organismului a rezonat recent în rândul publicului profesionist și laic. Trebuie să recunoaștem, pe bună dreptate, deoarece acidoza provoacă o serie de probleme de sănătate. Acidificarea organismului conduce, de exemplu diabet, supraponderalitate, migrene, căderea părului, acnee, infecții cu drojdie, oboseală sau eczeme. Este unul dintre factorii care perturbă în mod semnificativ funcționarea sistemului imunitar. Tratamentul constă în principal în ajustarea meniului și includerea activităților sportive în stilul de viață.

Știți esența acidificării organismului?

Nu vă vom frustra inutil cu definiții solicitante, deoarece acesta nu este scopul nostru. Acidoza este un dezechilibru între mediul acid (pH 7) din corpul nostru. Apare atunci când, din cauza anumitor factori (dieta, stresul), corpul nostru este incapabil să mențină o stare de echilibru. Ulterior, acizii se acumulează în mușchi, articulații și organe interne și provoacă probleme.

Cauza principală a acidificării organismului este consumul greșitului, resp. Alimentele „acide”. Alți factori importanți responsabili de dezvoltarea acidozei includ stresul, poluarea mediului, lipsa de fluide, vitamine și minerale. În cazuri rare, acidificarea corpului este asociată cu o boală sau utilizarea pe termen lung a medicamentelor.

Puteți urmări o conversație interesantă despre acidificarea organismului în următorul videoclip.

Alimente formatoare de acid și de bază într-un cub

Înainte de a numi cel puțin unele dintre alimentele care formează acid și alcaline, este necesar să subliniem că, pentru a menține echilibrul pH-ului în organism, este necesar să aportul zilnic de alimente acide și de bază a variat între 1: 3 și 1: 4.

Tipuri esențiale de alimente (preveni acidificarea) majoritatea sunt de origine vegetală (fructe, legume, leguminoase).

Alimente acide - (cauzează acidoză) - constau în principal din produse de origine animală (carne, pește, ouă, brânză), cu excepția laptelui și iaurtului, toate cerealele și produsele obținute din acestea. Dintre leguminoase, aceasta include linte. Din fructul de afine, prune și afine.

De unde știu că corpul meu este supraacidificat?

Dacă bănuiți că organismul este prea acid din cauza simptomelor de mai sus, cumpărați unul dintre testele de la farmacie, care determină pH-ul din organism. Cel mai adesea, testele iau forma unor benzi care analizează o probă de urină sau salivă. Condiția este considerată optimă atunci când valoarea pH-ului este cuprinsă între 6,75 și 7,25.