computer

Lucrul în fața unui computer poate fi destul de obositor, nu numai pentru psihic, ci și fizic. Coloana vertebrală, dar mai presus de toate vederea, este astfel prinsă. Ochii sunt extrem de obosiți dacă se uită constant la monitor. Există riscul de afectare a vederii, dar și umflături, durere și lipsă de strălucire. Cu toate acestea, tratamentele la domiciliu pot ajuta și la ochii obosiți. Pe lângă căptușeala cu cuburi de gheață, se iau și castraveți, ceai sau lapte.

Pansament de castravete

Castraveții sunt plăcut reci și atenuează efectele iritației și umflăturilor. În plus, funcționează bine pe pielea din jurul ochilor. Acesta este unul dintre motivele pentru care castraveții sunt adesea folosiți în cosmetică.

Rețeta este destul de simplă, doar tăiați două felii mici, puneți-le pe ochi și lăsați-le aprinse timp de aproximativ zece minute. Castraveții conțin enzime, care reduc inflamația și suprimă umflarea. Durerea ar trebui să dispară și în același timp ochii se întăresc.

Pansament de mușețel

La fel ca și castravetele, mușețelul are un efect excelent asupra ochilor umflați. Două pungi de ceai de mușețel fierbeți și când se răcesc, așezați-le câteva minute pe capacele obosite. Nu uitați să beți ceaiul, are multe efecte pozitive și are un gust grozav. Dacă prima pungă de mușețel nu vă ajută, nu ezitați să o repetați de mai multe ori. Nu are efecte secundare.

Comprese calde de lapte

Compresele calde de lapte vor oferi, de asemenea, ușurare ochilor obosiți, chiar dacă ne-am aștepta mai degrabă la relaxare cu comprese reci. Compresele lactate sunt recomandate în special persoanelor care lucrează ore lungi în fața unui monitor. Înmuiați o bucată de vată în lapte cald sau tampon de bumbac și plasat pe ochi. Procedura poate fi repetată in fiecare zi.

Căptușeală de ceai verde

La fel ca mușețelul, ceaiul verde beneficiază de ochii obosiți. Se toarnă mai întâi frunzele de ceai afânate, după scurgere Puneți petalele răcite pe cap câteva minute. Impress pentru durere și iritare, în plus, redau strălucirea ochilor. Efectul ar trebui să înceapă după prima țiglă.

Gimnastica ochiului

Exercițiile fizice vor ajuta și ochii obosiți. Nu numai pentru inflamație acută și oboseală, ci și preventiv. Exercițiile afectează treptat durerea și uscăciunea ochilor. Acestea sunt cele mai ușor de întărit atunci când sunt închise, de mai mulți mișcări circulare către ambele părți. Exercițiile includ, de asemenea clipire intensă, care are și un efect pozitiv asupra acuității vizuale. În plus, acest antrenament ocular durează doar câteva minute pe zi și îl puteți amâna, de exemplu, pe drumul de la locul de muncă în transportul public.

Nu uitați de vitamina A

Oboseala ochiului computerului poate fi, de asemenea, afectată ochelari nepotriviti, eventual lipsa lor. Prin urmare, solicitați ajutor profesional dacă problemele persistă. De asemenea, oferim ochelari cu filtru PC sau acoperire antireflex. Acest lucru poate reduce intensitatea oboselii de pe monitor.

Cu toate acestea, vitaminele nu trebuie uitate. Este ideal în acest caz vitamina A, care are un efect pozitiv asupra sănătății ochilor și, de asemenea, a acuității vizuale. Áčko în sine este situat în hrană de origine animală, cum ar fi în ficat, produse lactate, pește, carne și gălbenuș de ou.

Ce alte trucuri eficiente ajută cu ochii obosiți? Scrieți sfaturilor altor cititori în discuția de sub articol.