Ai auzit de post uscat? Nu cedați acestei tendințe.
O nouă tendință de wellness se răspândește printre influențatori pe rețelele de socializare: postul uscat. Câștigă popularitate, dar nutriționiștii ridică degetele. Poate fi periculos! Despre ce e vorba?
Influencerul austriac Sophie Prana, care are aproape 19.000 de adepți pe Instagram, publică videoclipuri și fotografii - instrucțiuni pentru postul fără apă. El descrie această alegere ca fiind cea mai bună pentru corp.
El explică faptul că în urmă cu un an a încetat să bea apă potabilă și continuă cu propriile sale rațiuni „științifice” de ce o dietă fără apă potabilă este mai bună. El susține că fiecare mușchi din corpul nostru este format din 99% molecule de apă, dar este o apă foarte structurată, cu proprietăți speciale.
Hidratat de „apa vie”
El vorbește despre această apă ca fiind a patra fază a apei, o numește H3O2 - adică ca „apă vie”. Potrivit ei, această apă este „mai vâscoasă, mai groasă și mai alcalină decât apa obișnuită; are o încărcare negativă și poate stoca energie, la fel ca o baterie. De asemenea, furnizează energie, care este importantă pentru o sănătate optimă. "
Cum se completează lichidele
Știm cu toții că fluidele sunt esențiale pentru viața noastră. La urma urmei, apa este baza vieții. Cum Sophie își hidratează corpul?
În loc să bea apă de fapt, ea susține că organismul se hidratează într-un mod diferit: „Obțin apă vie și hidratare celulară din fructe, legume și nuci de cocos, care este cea mai pură formă de H3O2”, a spus ea.
Pentru o piele mai frumoasă?
Un alt fan al dietei extreme este Alice Copilet, care se numește „specialistă în post uscat și detoxifiere”. Potrivit acesteia, restricția de apă ajută la îmbunătățirea stărilor pielii, acționează împotriva acneei, eczemelor, chisturilor, alergiilor, erupțiilor cutanate și psoriazisului.
Interesant totuși? În același timp, profesioniștii în domeniul frumuseții calificați consideră că consumul de apă curată este cel mai bun mod de a menține pielea suplă și tânără.
Real: Postul uscat poate funcționa?
Deși este adevărat că alimentele bogate în apă (fructe, legume, supe, sucuri) contribuie la hidratare, dar nu este realist pentru organism să obțină toate fluidele de care are nevoie pentru sănătatea sa.
Femeile peste 19 ani au nevoie de 2,7 litri de lichide pe zi - mai mult de 11 căni, bărbații au nevoie de 3,7 litri, adică mai mult de 15 căni. Primim aproximativ 20% din lichide din alimente, așa că mai sunt încă 8-12 căni pe care trebuie să le completăm.
Și atunci nu ne antrenăm și nu exersăm. Când nu dăm corpului apă, o stresăm inutil. Rezultatul poate fi opusul complet al a ceea ce spun promotorii rapid.