ochii

Te trezești cu un aspect ca după o căldură puternică și ai vrea să îți pui chibrituri între capace în timpul zilei? În acest caz, te-ai săturat de sindromul ochiului obosit, care poate afecta semnificativ rezultatele muncii tale, nu numai la locul de muncă. Umflarea, roșeața, arsurile, ruperea excesivă și multe alte simptome nu sunt doar un pachet de probleme estetice. Prin neglijarea lor, puteți provoca și boli grave. Vă vom sfătui cu privire la ce ajutor de prim ajutor.

Cât de obosiți apar ochii?

Deși disconfortul ocular este cel mai frecvent asociat cu ore petrecute la computer, de fapt, o serie de alți factori contribuie la oboseala lor. Cel obișnuit îi poate lua cu adevărat prin surprindere aer condiționat, tiraj sau fereastră întredeschisă in timp ce conduci. Cu toate acestea, sunt sensibili și la aer uscat, lumina puternică a soarelui, prea lung vizionarea ecranului televizorului sau iluminat artificial. În plus, dacă te obișnuiești să citești ore întregi în întunericul romantic sau nu ai timp să dormi bine, ești pe cea mai bună cale spre ochii roșii și lacrimi.

Probleme asociate

Cei care suferă de ele știu în mod regulat că ochii roșii și umflați nu sunt doar o chestiune de estetică. Durerea aferentă și alte manifestări ale epuizării lor afectează în mod semnificativ funcționarea noastră zilnică. Acestea reduc productivitatea constant ne distrag atenția și ne împiedică să ne concentrăm. În plus, simptomele netratate pot duce la inflamația conjunctivei și a altor părți ale ochiului. În cel mai rău caz, însă, manifestările inițial inocente cresc dureri de cap și migrene persistente.

Primul ajutor

În funcție de simptomele care vă deranjează ochii, încercați câteva dintre următoarele sfaturi. La urma urmei, este cel mai sensibil organ din corp pe care ar trebui să îl protejăm în mod adecvat. În plus, se spune că ochii sunt o fereastră către suflet și, atunci când sunt în contact cu oameni noi, sunt deseori ceea ce ne adresăm cel mai mult.

Picaturi de ochi - sunt un ajutor neprețuit pentru persoanele care lucrează la un computer. Deși, de obicei, clipim din ochi de aproximativ 20 de ori pe minut, este doar jumătate din numărul din fața monitorului. Prin urmare, umeziți-vă ochii ori de câte ori simțiți o senzație de arsură, tăiere sau rupere. Ca prevenție, așa-numitul „Lacrimi artificiale” pe care le primești la farmacie.

Gresie la rece - este ideal pentru ochii umflați după o noapte grea, cu o cantitate minimă de somn necesară. Puteți folosi cuburi de gheață sau o lingură din oțel inoxidabil scoasă din frigider. Dacă aveți probleme cu ochii în mod regulat, puteți cumpăra o cataplasmă de gel la farmacie, pe care o veți avea întotdeauna gata de utilizare la congelator.

Masaj - ca o pauză relaxantă, mai ales în timpul muncii. Mai întâi atingeți abdomenul degetelor cu degetele închise și apoi masați ușor globii oculari cu mișcări circulare. El progresează de la colțul interior spre cel exterior.

Castravete benefic - Majoritatea dintre noi știm acest truc dovedit. Tăiați castraveți proaspeți reci pe roți, puneți-vă ochii și relaxați-vă. Această legumă conține enzime care reduc inflamația și, datorită frigului, suprimă umflarea.

Comprese de plante - înmuiați o pungă de infuzie cu ceai de mușețel în apă fierbinte și lăsați-o să se răcească. Apoi aplicați pe ochi și lăsați să acționeze 5-10 minute. Mulți laudă această metodă, dar este necesar să o repetați de mai multe ori pe zi și să folosiți întotdeauna buzunare noi. Pungi de ceai verde leșiate, pe care le puneți la congelator pentru o vreme înainte de utilizare, vă ajută, de asemenea, să vă liniștiți.