- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Tarhon - ajutor de dragon împotriva problemelor ...
Tarhonul este o plantă medicinală care are un gust aromat ascuțit. Deși această plantă are un aspect trecut cu vederea, este foarte utilă ca plantă medicinală și, de asemenea, ca condiment. Conținutul său de ingredient activ este cu adevărat lăudabil. Puteți folosi tarhonul, de exemplu, pentru a vă ameliora durerea, pentru a vă îmbunătăți digestia, a dormi cu probleme sau pentru a vă curăța corpul.
Pelinul dragon este o plantă din care se obține tarhon. Este o plantă înaltă de aproximativ un metru, care necesită mult soare și un loc protejat de vânt. Pelinul dragon are o floare albă care înflorește de vară până la sfârșitul lunii septembrie. În bucătărie, puteți folosi tarhon pentru a prepara carne, sos, cartofi sau salată de legume
Pelinul dragonului (lat. Artemisiia Dracunculus) - familia Asteraceae
Ce conține tarhon - ingredientele active din tarhon
Apă, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, cupru, seleniu, sodiu, mangan, vitamina A, B, C, acid folic și acizi grași nesaturați omega3 și omega 6
Efecte asupra sănătății - tarhon uscat
- Susține imunitatea
- Sprijină digestia
- Crește pofta de mâncare
- Îndepărtează flatulența
- Îmbunătățește golirea
- Efecte antiseptice puternice
- Elimină durerea (abdomen, dinți, cap)
- Susține funcția renală și hepatică
- Calmează sistemul nervos
- Îmbunătățește calitatea somnului
Valoare nutritivă - uscat tarhon (100g)
KJ– 1 226,4 Kcal– 292 Proteine - 24 g Carbohidrați - 47 g
Fibre - 6,9 g Grăsimi - 6 g Apă - 15 g
Tarhonul conține minerale - 100 g
| Fier | 34 mg | Zinc | 4,4 mg |
| Calciu | 1.200 mg | Cupru | 0,75 mg |
| Magneziu | 363 mg | Seleniu | 5.1 ug |
| Fosfor | 309 mg | Sodiu | 60 mg |
| Potasiu | 3.005 mg | Mangan | 10 mg |
Tarhonul conține vitamine - 100 g
| Vitamina A | 4 190 UI | Vitamina C | 56 mg |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | Acid folic | 280 ug |
| Vitamina B2 | 1,6 mg | Acizi omega 3 | 2 970 ug |
| Vitamina B3 | 12 mg | Acizi Omega 6 | 780 mg |
| Vitamina B6 | 2,9 mg |
Efectele pierderii în greutate - tarhon
Tarhonul susține pofta de mâncare, așa că veți avea un gust mai bun, dar trebuie totuși să alegeți o selecție adecvată de alimente de calitate și mai puțin consumatoare de energie pentru a vă sprijini pierderea în greutate și a nu o strica. În plus, tarhonul vă va sprijini excreția și detoxifierea corpului, ceea ce este un punct destul de important în pierderea în greutate.
Utilizarea tarhonului
Tarhonul este cel mai des folosit în bucătăriile reci. Tratamentul termic ar putea pierde efectele sale pozitive. O puteți adăuga în curs de pregătire: la carnea prăjită, cartofii copți sau fierți, la salatele de legume sau paste, supe, sosuri, tartine sau la legumele conservate
De asemenea, puteți prepara ceai de tarhon din tarhon. Ceaiul de tarhon calmează nervii, îmbunătățește somnul, curăță rinichii și căile urinare, crește pofta de mâncare și susține sistemul imunitar. Ceaiul fierbinte eliberează ingrediente active în apă, care apoi ajută întregul corp
Rețetă de ceai de tarhon - prepararea ceaiului de tarhon
Ai nevoie: 1 linguriță de frunze de tarhon uscate sau proaspete, 2,5 deci de apă, cană, filtru de ceai
Pune tarhonul într-o strecurătoare de ceai și toarnă apă clocotită peste el. Lăsați acest ceai să se infuzeze timp de 7-10 minute și apoi beți-l cald. Astfel puteți consuma ceai de tarhon de 1-2 ori pe zi