Pentru a supraviețui, este nevoie de 3 lucruri de bază: aer, apă A alimente. Dacă nu mâncăm, vom muri. Dacă nu mâncăm o dietă care să ne hrănească în mod corespunzător corpul, vom muri prematur sau vom suferi de diferite boli în timpul vieții noastre. Fie ceea ce mâncăm ne conduce la nutriție sau malnutriție.

asupra

Corpul nostru este format din milioane de celule vii care au nevoie de hrană vie pentru a funcționa corect. Numai acest aliment vital vital poate furniza organismului nostru toate substanțele benefice necesare regenerării și reînnoirii sale, are un efect preventiv și de multe ori poate accelera și recuperarea organismului.

Dimpotrivă, alimentele neînsuflețite de calitate slabă provoacă malnutriție, care este asociată cu apariția multor boli ale civilizației, cum ar fi imunitar, cardiovascular sau cancer, obezitate.

Multe studii au arătat deja cât de benefice sunt sucurile proaspete, iar valoarea lor este recunoscută de mulți medici și dietetici. Sucurile de legume și fructe crude pot furniza și hrăni rapid celulele cu elementele și enzimele necesare care sunt ușor absorbite de corpul nostru fără a le împovăra.

Atunci când se fructifică fructele și legumele, apa și substanțele vitale sunt separate de fibre. Acest aliment lichid devine un aport imediat de energie și substanțe nutritive, vitamine și minerale care intră direct în sânge. Deoarece nu conține fibre, nu încarcă sistemul digestiv, lucru important pentru persoanele cu indigestie. Un pahar de suc proaspăt ne umple și ne reîmprospătează, dar în același timp nu provoacă o senzație de extracție și nu există nicio problemă cu balonarea. Acest suc, însă, nu este un substitut pentru alimente, ci doar suplimentul său - un supliment la o dietă sănătoasă.

O altă caracteristică neprețuită a sucurilor este că acestea au un efect detoxifiant, curăță corpul și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate. Doamnelor le va fi, de asemenea, încântată să știe că aceste băuturi sănătoase pline de vitamine și minerale îți vor reda frumusețea, îți vor înmuia pielea, o vor curăța de porii înfundați, vor netezi ridurile fine și te vor înveseli literalmente.

Este important să știm că ceea ce se vinde în magazine, cum ar fi sucurile de fructe sau legume, este departe de a fi suc de casă proaspăt. Pe de o parte, sucurile cumpărate în magazine nu sunt adesea de 100%, li se adaugă apă, chiar și zahăr de multe ori, iar aceste sucuri sunt pasteurizate pentru o perioadă de valabilitate extinsă - încălzite la o temperatură ridicată care distruge aproape toate enzimele, vitaminele și minerale. Prin urmare, dacă doriți să vă delectați cu un suc delicios și vindecător, pregătiți-l acasă, dar faceți-l în baruri cu sucuri, care sunt deja în toate orașele importante de astăzi.

Atunci când alegeți un storcător, pariați pe performanța acestuia. Alegeți un storcător de viteză, centrifug sau presat. Dacă faceți suc des și mult, alegeți unul care are gâtul larg pentru aruncarea fructelor și legumelor - puteți arunca mere în ea și portocale întregi fără a fi nevoie să le tăiați în bucăți mai mici și un recipient mare pentru colectarea deșeurilor. Filtrul trebuie să fie din oțel inoxidabil.

Deoarece efectul sucurilor este intens, începeți mai întâi cu cantități mai mici și creșteți treptat conținutul acestora. De asemenea, este posibil să le diluați cu apă de la început. Recomandăm acest lucru și atunci când este consumat de copii cu vârsta sub 14 ani. Puteți bea jumătate de litru în doze mai mici pe zi, mai târziu creșteți cu ușurință volumul de 2 ori. Rotiți sucurile pentru a le îmbunătăți eficiența și datorită varietății vi se va asigura o gamă întreagă de substanțe necesare organismului.

Avantajele sucurilor proaspăt stoarse

  • Vitaminele și mineralele necesare intră aproape imediat în organism și în sânge
  • Au un efect regenerator, reîmprospătează și furnizează imediat energie
  • Au efect detoxifiant, curăță corpul
  • Sunt ușor de digerat și nu conțin fibre

Și ce suc este recomandat să bei? Sucurile de fructe au un gust mai bun, dar au mai multă fructoză - zahăr din fructe, deci alternați-le cu sucuri de legume sau beți-le într-o combinație de fructe-legume.