masă corporală

Sănătate și stil de viata sanatos este primul subiect de astăzi. Cu toții încercăm să mâncăm sănătos, să facem mișcare și să ne exercităm suficient. Cu toate acestea, chiar și acest lucru nu ne garantează că corpul nostru va fi sănătos și corpul va funcționa optim. Sănătatea nu este legată de greutate sau înălțime, dar pentru starea sa optimă este necesar să se ia în considerare mai mulți factori. Prin urmare, există modalități prin care putem controla modul în care se simte corpul nostru și astfel putem obține îmbunătățirea unui stil de viață sănătos.

Calculul indicelui IMC

IMC = greutatea în kg/înălțimea în m2

Exemplu: O femeie înaltă de 170 cm (1,70 m) cântărește 60 kg. IMC-ul ei se calculează după cum urmează:
IMC = 60/(1,70) 2
IMC = 60/3.4
IMC = 17,65

IMC sau Indicele de masa corporala este tradus indicele de masa corporala. Este cel mai comun și căutat instrument de măsurare obezitate. Calculul său se realizează prin împărțirea valorii greutății corporale în kilograme la pătratul înălțimii în metri. Cu toate acestea, este folosit în general înainte instrument statistic pentru compararea diferențelor de populație.

Batoane sărate fără gluten (45g) BIO - Biopont

Biscuiți cu ciocolată - biscuiți cu unt (150g) - Schär

Mini bastoane Grissini (180g) - Nutri Free

Făină de ovăz fără gluten - fină (500g) - Naturmind

Există multe pe internet calculatoare și alte dispozitive care vă permit să vă determinați cu ușurință IMC-ul. Cu toate acestea, este important să comparați valorile cu tabelul din subsol, astfel încât să puteți afla care este indicele de masă corporală. Cu toate acestea, metoda mai precisă este în formă teste mai detaliate, care includ mai multe dintre dvs. caracteristicile individuale și concentrați-vă în mod special asupra corpului.

Cu toate acestea, nu ca instrument individual cu funcții complete. Acest lucru se datorează în principal faptului că, pentru a determina cu exactitate un IMC individual, trebuie să subliniați mai mulți factori, nu doar înălțimea și greutatea. Factorii importanți pentru o anumită persoană sunt, de exemplu cantitatea de mușchi, gras, fizic și așa mai departe. De aceea nu este adecvat să se considere această cifră drept deplină pentru o persoană, cu excepția cazului în care sunt luate în considerare alte aspecte.

IMC și obezitate

Cu toate acestea, puteți utiliza acest calcul pentru evaluarea aproximativă a obezității. Obezitatea este stocarea excesivă a depozitelor de energie sub formă de grăsime din diferite motive. Obezitatea duce la mai mult problemă de sănătate și poate chiar provoca probleme mentale. Obezitatea apare cel mai adesea atunci când consumul de alimente este mai mare decât cheltuielile în sine.

Aveți o problemă cu supraponderalitatea? Citiți despre pastilele pentru slăbit. Chiar funcționează?

Obezitatea se manifestă de obicei la persoanele care au muncă sedentară, fie că mănâncă prea multe calorii. Obezitatea este adesea cauzată de probleme de somn. Cu toate acestea, alte probleme de sănătate sau administrarea altor produse farmaceutice pot fi, de asemenea, probleme. Obezitatea poate fi cauzată și de genetic. Există multe studii care vorbesc despre o legătură directă între obezitate și predispozițiile genetice.

IMC poate fi utilizat în prezent gratuit doar prin internet. De asemenea, este important să știm că IMC este diferențiată după sex. Alți sportivi sau seniori au, de asemenea, IMC. Este important să se ia în considerare acești factori atunci când se determină IMC mai precis. Această metodă de determinare a indicelui de masă corporală poate fi foarte avantajoasă mai ales pentru persoanele care apreciază aceste informații doar pentru informații și nu vor atrage consecințe grave din aceasta.

Cu toate acestea, dacă doriți să vă concentrați asupra măsurării mai precise a IMC, a masei musculare și a altor proporții, ajungeți la o metodă mai precisă și individuală. De exemplu, aveți altele mai fiabile ABSI, care ia în calcul și forma corpului. Există, de asemenea, dispozitive precum InBody și așa mai departe. Cu toate acestea, IMC poate fi o modalitate bună de a afla indicele de masă corporală aproximativ pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră nu are probleme cu obezitatea.